О еде летом.

Лето — отличный повод посмотреть в сторону здоровой еды! ✅Это возможность готовить свежие лимонады, морсы, соки. Мой личный фаворит — лимонад из мяты, лимона и нескольких свежих ягод. ✅В приоритете — свежие …

7 важных вопросов о зрении ребёнка.

Разберем мифы о детском зрении вместе с офтальмологом Людмилой Панюшкиной? 1⃣Лучше избегать ношения очков, тк глаза будут в них «лениться»? ✅Наоборот! Если на сетчатку глаза не попадает точное изображение,то мозг не получает …

Планшет: можно или нет?

Итак, планшет в руках ребёнка: хорошо или плохо? Я уже писала, что недавнее исследование показало об отсутствии взаимосвязи между суммарным временем, проведенным перед экраном и зрением. Но планшеты/экраны имеют и другое воздействие …

Как помочь детским глазам?

Хорошие новости! Недавнее (20-летнее!)исследование выявило, что суммарное время, проведенное близко у экрана, не ведет к миопии. Оказалось,что риск миопии связан с образом жизни и пребыванием на открытом воздухе. То есть не экран …

Что взять в сумку?

Вчера обсудили аптечку в дорогу. Но ведь есть случаи, когда вы вне дома, на пляже, гуляете, а ребенок вдруг упал и поцарапался или что-то еще случилось. А вашей большой и такой полноценной …

Аптечка в дорогу.

✅Летняя аптечка нужна для: 1⃣экстренных ситуаций (ночью, оказания первой помощи) 2⃣случаев, когда можно обойтись без помощи врача. ❌Любые другие препараты назначаются только врачом. ❕Поэтому при выезде заграницу — ОБЯЗАТЕЛЬНО оформить мед. страховку! …

Мытье рук. Часть 2.

Мыть руки, протирать салфетками, или заливать гелем? Что лучше? Разберемся:) 1⃣Итак, САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ путь профилактики инфекций — мытье рук проточной водой с мылом. Вода смоет большинство бактерий, вирусов, паразитов и потенциально опасные …

Зачем и как нужно мыть руки?

Самым лучшим способом профилактики кишечных инфекций (что особенно актуально в летний период) является мытье рук под проточной водой. ✅Мытье рук- САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ путь профилактики множества инфекций. Это просто-напросто смоет все бактерии с …

Фототипы кожи.

Так как же подобрать степень SPF? Хочу напомнить вам про типы кожи! Если вы внимательно читали мой недавний пост про УФ-индекс, то знаете, что он оценивает опасность УФ-излучения и зависит от многих …

Обзор: кремы от солнца.

Итак, наконец мы с дерматологом Сергеевой Ниной подготовили пост о сравнении солнцезащитных кремов для вас. Это — очень кропотливый и тяжелый процесс, поэтому спасибо тем, кто дождался:) На фотографиях наглядно видно, какие кремы …

Крем от солнца.

Не все кремы одинаково полезны! ️Крем от солнца нужен. Но важно правильно его выбрать. Мы с дерматологом Сергеевой Ниной поможем вам определиться. Итак: 1⃣Должна быть защита и от лучей UVB, и от UVA …

Систематическая ошибка выжившего.

Знаете, что такое систематическая ошибка выжившего? Или«Предрассудок выжившего». Это — термин в статистике, который описывает последствия неверной выборки информации для проведения исследований: когда в исследования включены только «выжившие» (победившие, успешные). А опыт …

Как выбрать шлем?

Отделения травматологии переполнены, спортивных травм у детей с каждым днем все больше! А на площадках все еще не увидеть ребенка в шлеме. ✅Ремни безопасности уже дошли до нашего сознания, но все еще …

Как солнце «видит» нас?

Вернулись мы с моря, а окружающие в недоумении (и даже немного с осуждением) говорят «ой,вы почти не загорели». Как бы «эх вы, даже и не загорели совсем, считай зря съездили». Друзья, нам …

Солнцезащитные средства.

Ну что ж, начинаю серию постов про защиту от солнца с дерматологом Сергеевой Ниной. ❗️Напомню еще раз: ориентируемся мы всегда на УФ-индекс. Что это такое — писала пару дней назад. Детям раннего …

Что такое УФ- индекс?

Много вопросов про УФ-индекс. Итак. ✅Избыток ультрафиолета повышает риск развития рака кожи, приводит к старению кожи, подавляет иммунитет и тд. ✅Для оценки УФ-излучения используется УФ-индекс: это значения от 0 до~11. Он зависит …