🍫8 СЕКРЕТОВ, КАК НЕ СОЙТИ С УМА ОТ ОБИЛИЯ СЛАДОСТЕЙ В ДЕКАБРЕ

🤳🏻ПЕРЕШЛИ ВИДЕО ТОМУ, КТО ПРЯЧЕТ ОТ ДЕТЕЙ СЛАДКОЕ И ССОРИТЬСЯ С РОДСТВЕННИКАМИ ИЗ-ЗА НЕГО

🍬И…снова ежегодная битва добра и зла: сладкого с родителями. Что я скажу на этот раз? А ничего нового!
🤷🏼‍♀️Важно понять, что вы не можете ничего поделать с традициями общества, привычками бабушек и билетами «со сладким подарком».

👇🏻Чтобы уменьшить вашу боль от происходящего обилия сладкого в жизни вашего ребенка в декабре, при этом сохранить свои нервные клетки и хорошие отношения как с детьми, так и с любимыми родственниками, нужно помнить главное:

1️⃣МЕШОК С ПОДАРКАМИ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ЗАКОНЧИТСЯ (при этом оставит радостные воспоминания от встречи с дедом морозом или со старшим поколением, для многих из которых сладость- это главное сокровище)

2️⃣НЕ ТАК ВАЖНО ОТБИРАТЬ СЛАДКОЕ У ДЕТЕЙ, КАК ПРЕДЛАГАТЬ ИМ РАЗНООБРАЗИЕ ФРУКТОВ, ОВОЩЕЙ, БЕЛКА И МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ

3️⃣ПОСЛЕ СЛАДКОГО НАДО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ЧТОБЫ НЕ ПРОВЕСТИ ВЕСЬ ЯНВАРЬ У СТОМАТОЛОГОВ

4️⃣СМИРИТЕСЬ, ВЫ НЕ СПРЯЧЕТЕ ОТ ДЕТЕЙ СЛАДКОЕ. САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ ВАС- СФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ РЕБЕНКА. НЕ ШАНТАЖИРУЙТЕ РЕБЕНКА СЛАДКИМ, НЕ ОТБИРАЙТЕ ЕГО, НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ДОЕДАТЬ НЕВКУСНУЮ ЕДУ С УСЛОВИЕМ ПОЛУЧЕНИЯ СЛАДОСТЕЙ.

5️⃣НЕ СТРАШЕН САХАР, СТРАШЕН ЕГО ИЗБЫТОК. Не демонизируйте сахар, пусть ребенок спокойно относится к сладостям и не добывает их любой ценой.

6️⃣ПОПРОБУЙТЕ КАК МОЖНО МЯГЧЕ, В ФОРМЕ ДРУЖЕСКОГО РАССКАЗА ПОДЕЛИТЬСЯ С РОДСТВЕННИКАМИ ЗНАНИЯМИ О САХАРЕ (что исследования показали, что избыток сахара в рационе повышает риск ожирения, кариеса и сердечно-сосудистых заболеваний, что глюкоза для мозга нужна, но не из конфет, что детям от 4 лет рекомендовано не больше 20-30г в день)

7️⃣ИЗ ЛЮБЫХ ПРАВИЛ МОГУТ БЫТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ. ВЫ ПОТОМ ВЕРНЕТЕСЬ К ПРЕЖНИМ ПРИВЫЧКАМ, КОТОРЫЕ ЗАВЕДЕНЫ У ВАС ДОМА

8️⃣НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ДОСТАТОЧНУЮ ФИЗНАГРУЗКУ ДЕТЯМ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА (детям от 5 лет рекомендована физактивность умеренной и высокой интенсивности не менее 60мин\день).

🫂Это все позволит и вам быть спокойными, и детям- счастливыми!

📲Переходите в мой блог, подписывайтесь и читайте советы от педиатра.