Акклиматизация.

Я сама путешествую с детьми с 2 мес! Обсудим риски смены климата?
1️⃣Температура.Зимой в РФ ребенок постоянно меняет температурные условия, выходя из дома из +20 на улицу в -15. Большинство детей легко адаптируются к смене температуры, если нет экстремальных условий (изнуряющей жары или дикого холода). Проводите профилактику теплового удара, предлагайте питье.
2️⃣От влажности зависит увлажненность слизистых и слизи.Сухой воздух может вызывать высыхание слизи в носу, першение в горле, покашливание и др (можно увлажнять слизистые физраствором), а высокая влажность может вызвать гиперсекрецию слизи, кашель/насморк
3️⃣Биоритмы:темнеет/светлеет в другое время, ребенок адаптирован к другому ритму сна и выработки ряда гормонов.Могут быть проблемы с ранним\поздним засыпанием\подъемом. Длительность пребывания в другом климате должна быть тем дольше, чем больше разница часовых поясов
4️⃣Самолёт: в замкнутой системе воздухообмена в маленьком помещении с большим количеством пассажиров высок риск вдохнуть вирус, который кто-то выдохнет. Кондиционер высушивает воздух(=сухость слизистых и повышение риска заболеть).Дети заболевают по приезду на море не из-за смены климата, а из-за встречи с новыми вирусами.
5️⃣Следите за УФ-индексом, избегайте опасных часов, пользуйтесь солнцезащитными кремами и пр.
6️⃣Узнайте об эпидобстановке, заранее вакцинируйтесь.
7️⃣Оформите медицинскую страховку, возьмите аптечку (об этом на след неделе).
8️⃣В новой местности-новая микрофлора, не привычная для кишечника.Может быть «диарея путешественников»:обычно общее состояние не ухудшается,жидкий стул (или запор), снижение аппетита и др. Проходит за 3-7д. Пейте бутилированную воду,мойте фрукты,овощи.
9️⃣Кишечные вирусы: температура, рвота,жидкий стул, риск обезвоживания.Мойте еду и руки,избегайте большого количества купающихся и прогоняйте мух.
?Дети могут перевозбуждаться от новых впечатлений, переутомляться, быть плаксивыми, истеричными.

☀Но путешествие — это эмоции, близость родителей, свежие еда и воздух, много прогулок, плавания и ходьба босиком!
?Соблюдайтепростые меры безопасности и наслаждайтесь путешествиями!

 

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.