Что делать, если ребенка укачивает в машине?

Напишу сегодня об укачивании в транспорте.

 

В современном мире, когда миллионы детей проезжают ежедневно миллионы километров на машине, остро стоит проблема укачивания (или «морской болезни») ребенка в машине.

По данным опроса населения, в возрасте до 12 лет укачивается 58% детей.

Чаще всего от морской болезни страдают дети от 2 до 12 лет, в основном — девочки.

Обычно с возрастом ребенок все легче и легче переносит поездки (у большинства склонность к укачиванию проходит к половому созревания).

Повторная рвота во время укачивания у детей может быть опасна в связи с риском развития обезвоживания.

 

 

Почему ребенка укачивает?

  • Укачивание в транспорте происходит потому, что мозг получает противоречивые сигналы о движении из разных частях тела: внутреннего уха, где находится орган равновесия, глаз и нервных окончаний в конечностях.
  • Обычно все эти органы реагируют на движение синхронно, но когда сигналы из уха, глаза и конечностей противоречат друг другу, мозг «пытается» совместить сигналы и тогда возникает ощущение «укачивания» или «морская болезнь».
  • Например, если мы видим движение на телеэкране, глаза принимают сигнал о движении, однако, наш орган равновесия и конечности не отправляют в мозг сигнал о движении. Мозг «старается исправить» ситуацию и синхронизировать сигналы.
  • Примерно тоже самое происходит в транспорте: ребенок сидит довольно низко, не смотрит в окно, ухо получает сигнал о движении, но глаз и конечности не воспринимают движение и не посылают сигналы в мозг.
  • Детей может укачивать также на качелях, аттракционах и даже в лифте.

 

Как проявляется морская болезнь? 

  • Приступ обычно начинается с чувства тошноты, далее появляется холодный пот (обычно в области лба и ладоней), слабость, сонливость, зевота, чувство жара, головокружение, слюноотделение и потеря аппетита заканчивающаяся рвотой.
  • Маленький ребенок не может описать тошноту, но становится бледным и беспокойным, зевает или плачет. Потом отмечается потеря аппетита и рвота.
  • После рвоты наступает кратковременное улучшение, однако, вскоре симптомы появляются вновь.

 

Каковы причины укачивания?

  • Никто точно не знает почему одних детей укачивает, а других — нет.
  • По некоторым данным, так может проявляться ранняя форма мигрени и у детей с морской болезнью чаще отмечаются головные боли во взрослом возрасте.
  • Детей укачивает чаще если в машине езда интенсивная, в самолете отмечается турбулентный поток воздуха, в лодке сильное волнение воды, а ребенок находится на носу судна. Волнение и стресс усиливают морскую болезнь.

 

 

Как снизить вероятность укачивания ребенка в транспорте?

  • Необходимо совершать частые остановки и прогулки на свежем воздухе минут по 10-15. Если у ребенка уже начался приступ тошноты, то имеет смысл выйти из машины, уложить ребенка и дать ему полежать с закрытыми глазами на спине несколько минут.
  • Нужно не перекармливать, но и не оставлять ребенка голодным, и предлагать ему немного воды в дорогу: перед поездкой (в машине, самолете, лодке) ребенок должен (за 1,5 часа до поездки) перекусить легкой нежирной и не мучной пищей — это снимет чувство голода, которое усугубляет морскую болезнь; лучше не есть перед отправлением сладкое.
  • Нужно глотать во время движения (пить маленькими глотками холодный сладкий напиток, например компот или холодный чай)
  • Можно предложить ребенку сосать мятные леденцы;
  • В машине нужно ребенка отвлекать от чувства тошноты (слушать радио, петь песни, говорить с ребенком, смотреть в окно). Можно проводить точечный массаж кисти, переключать его внимание с укачивания.
  • Нужно смотреть в окно на далекие предметы (деревья/дома/облака), а не играть в игры или читать в машине
  • Обеспечить доступ свежего воздуха (приоткрытое окно) или если жарко — то применять кондиционеры.
  • Не курите в машине даже в отсутствии ребенка.
  • Не используйте ароматизаторы для салона автомобиля.
  • Если ребенка укачивает, то лучше ехать в детский сон, подгадать под дневной/ночной сон.
  • Симптомы укачивания также уменьшает прикладывание влажной ткани ко лбу.
  • Нужно ограничить движения головы: лучше чтобы голова опиралась на опору — подголовник, валик и т.д.
  • В машине лучше сидеть по середине, а не ближе к двери; смотреть перед собой и вдаль, а не в боковые стекла.
  • В самолете нужно сидеть возле крыла.
  • В поезде нужно сидеть у окна по направлению движения.
  • В лодке лучше находиться на палубе и ближе к оси судна, и смотреть на воду и горизонт
  • Если ребенка укачивает на качелях/карусели- остановить аттракцион или качели и сойти с них.
  • Имейте под рукой пакетик для рвотных масс

 

Лекарства при укачивании?

  • Из лекарств у детей разрешены препараты на основе дименгидрината. Они разрешены у детей старше 1 года, их принимают до еды и за 30 минут до поездки. Торговые названия: Драмина, Авиамарин, Сиэль.
    • Дозировка (таблетки по 50мг):
      • от 1 года до 6 лет по 12.5-25 мг (1/4— 1/2 таблетки) 2-3 раза в сутки
      • от 7 до 12 лет – по 25-50 мг (1/2 -1 таблетке) 2-3 раза в сутки
      • детям старше 12 лет по 50-100 мг (1-2 таблетки) 2-3 раза в сутки (максимальная суточная доза не должна превышать 350 мг).
    • Лекарства вызывают ряд побочных эффектов: сонливость, сухость во рту и носу, немного затуманенное зрение, и в том числе, они обладают противоаллергическим действием.
    • Если вы едете в короткую поездку, то помните, что действие препарата будет продолжаться даже после того как Вы выйдете из машины.
    • Прежде чем взять с собой тот или иной препарат в путешествие, необходимо внимательно ознакомиться с соответствующей инструкцией по его применению и проконсультироваться с врачом.

 

 

Народные советы от укачивания.

 

  • черный кислый хлеб со сливочным маслом и солью перед поездкой помогает избежать дискомфорта в желудке и соответственно рвоты
  • некоторым людям помогают браслеты от укачивания
  • некоторым людям помогают гомеопатические средства (например, коккулин, разрешен с 3 лет, в профилактических целях рассасывать по 2 таб. 3 раза/сут накануне и в день поездки.)

Когда начинать беспокоится? 

Если у ребенка появились признаки, которых при морской болезни быть не должно, Вас должно это насторожить:

  • ребенка укачивает тогда, когда не происходит движения (за исключением просмотра фильмов)
  • ребенка беспокоят головные боли
  • вы замечаете нарушение слуха, зрения, походки, речи
  • ребенка продолжает укачивать более чем через час после прекращения движения в транспорте.

 

Профилактика укачиваний:

  • Можно развивать вестибулярный аппарат с самого рождения (заниматься гимнастикой и зарядкой, динамической гимнастикой, крутить ребенка и тд)
  • Тренируйте вестибулярный аппарат во время занятий: физкультурой, теннисом, плаванием, гимнастикой, волейболом, акробатическими прыжками на батуте, занятия на спортивных снарядах (на турнике, рейнском колесе, триплексе и т.д.);
  • Качайте ребенка побольше на качелях и аттракционах
  • Ездите с ребенком с рождения на машине
  • Не путайте укачивание ребенка, приводящее ко сну с укачиванием, тренирующим вестибулярный аппарат. Укачивание для засыпания является вредной привычкой сна и я не рекомендую практиковать укачивание для засыпания.

Будьте здоровы!

Врач-педиатр, неонатолог и мама, кандидат медицинских наук, Левадная Анна Викторовна.

 

Использованная литература

Рекомендации Американской Академии Педиатрии