Сегодня хочу поделиться с Вами нашим опытом горных лыж у детей.

Я катаюсь с 4 лет, папа повез меня на Эльбрус в 1986 году, в этом году юбилей: 30 лет на горных лыжах. Муж тоже катается много лет, поэтому мы, конечно, не могли не поставить на лыжи наших детей.

Мы не пропустили ни один горнолыжный сезон, ездили кататься каждую зиму, даже когда сыну было 2 месяца и даже когда я была беременна. Постараюсь суммировать наш опыт и поделиться им с Вами.

Итак, лыжи или сноуборд?

Мы с мужем оба катаемся и на сноуборде тоже, но ребенка мы принципиально ставим на лыжи и на то есть несколько причин:

• лыжи-симметричный вид спорта, а сноуборд-несимметричный. Мышцы при катании на горных лыжах развиваются равномерно с обеих сторон тела и это очень важно.
• при катании на сноуборде больше, чем на лыжах выражен ротационный поворот позвоночника (вокруг своей оси), что не желательно при повышенной гибкости тела, к которым предрасположены многие люди, в тч мой ребенок (об этом напишу отдельно потом).
• сноуборд более травматичный вид спорта: ботинки не открепляются (в лыжах они отстегиваются при падении), высокий риск перекантоваться и упасть головой вперед, в лыжах на начальном этапе обучения можно ехать очень осторожно
• есть также эстетический момент и вопрос моды на тот или иной вид спорта, которые я опущу.

Итак, каков наш опыт обучения горным лыжам?

• в первые 2 года жизни (в его 2 и 1г2м) мы ездили кататься в Финляндию большой компанией чтобы было удобно чередоваться в дежурстве с малышами, я могла кататься в перерывах между кормлениями грудью, склоны работают допоздна.
• нам не терпелось поставить ребенка на лыжи, поэтому мы в его 2г2м мы взяли с собой детские лыжи в Швейцарские альпы, где он просто съезжал на лыжах смотря по сторонам, а во время нашего катания он был в швейцарском детском садике (первое фото на малышачьем подъемнике)
• в 3г2м сын первый раз пошел в горнолыжную школу во Франции: там они учились ходить на одной лыже, скатывались с самых простых горок; неделю он ходил в школу, неделю катался вместе с нами, на крутых склонах придерживаясь за родительские палки (фото на фоне домика)
• в 4г2м он отходил неделю в школу в итальянских альпах, в конце школы было соревнование и давали медали (на фото-церемония награждения), потом неделю катался с нами.
• в 5л2м (сейчас) мы не стали отдавать его в школу, так как это-первый год без нытья, ребенок с удовольствием катается с нами по всем трассам, пытается прыгать с трамплинов и кататься вне трассы. Техника его еще крайне далека от правильной, но нам сейчас главное, чтобы он на всю жизнь всем сердцем полюбил лыжи, как однажды полюбили их мы.
• параллельно с этим мы катаемся в подмосковье в выходные. Снимаем видео, хвалим, восторгаемся, медаль французская и значки из других школ висят на видном месте.

Какие общие рекомендации можно дать?

• я советую выбирать лыжи, а не сноуборд
• не насиловать ребенка, главное, чтобы ему нравилось, а не тонкости техники
  Если Вы не уверены в своих силах, лучше, чтобы инструктор ставил ребенка на лыжи. Убедитесь в том, что инструктор доброжелателен и дружелюбен.
• ставить ребенка на лыжи раньше 3-4 лет -не целесообразная трата денег и сил
• всегда используйте защиту (шлем)
• начните с того, что научите ребенка падать
• дети ездят без палок
  постоянно проверяйте насколько крепко затянуты клипсы на ботинках, тепло ли ребенку и не устал ли он. Зачастую, дети не говорят об этом сами.
• берите запасные перчатки на случай, если намокнут старые и имейте с собой на склоне греющие ножки/ручки термопрокладки, а также еду.
• не забывайте про зарядку для разогрева мышц перед началом катания
  начинайте с самых простых трасс и самых удобных подъемников
• если Вы один с ребенком, езжайте над ним, если Вас двое, то один сверху, второй снизу. Ребенок никогда не должен кататься один!
• помните, что в один прекрасный момент наступает время, когда ребенку кажется, что он все умеет: страх отступает и ребенок начинает лихачить; это-самый опасный период.
• почаще хвалите детей!
• по возможности надевайте на ребенка термобелье чтобы избежать потения и как следствие-переохлаждения.

Будьте здоровы!

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.