✅В большинстве случаев (до 95%), причина ОРЗ – это вирусы, которые легко распространяются по воздуху с частичками мокроты при дыхании, разговоре, кашле, чихании. Ребенок вдыхает вирус, который проникает через слизистую носа\рта и вызывает болезнь.
✅Поэтому, основной способ снизить вероятность заболеть в детском коллективе – это снизить вероятность встречи ребенка с вирусом:
1️⃣Убрать вирус из воздуха:
— регулярные прогулки (на улице снижается риск встречи с вирусом)
— проветривание помещения (хотя бы всю перемену и во время прогулки)
— ежедневная влажная уборка (убирает капельки осевшей мокроты)
— одноразовые полотенца и салфетки
— отсутствие пылесборников (мягких игрушек\ковров) как мест для оседания мокроты
2️⃣Убрать вирус из носа и рта, увлажнять слизистые:
— мыть руки до\после еды, игр, туалета и прогулок
— увлажнять воздух (установить регуляторы температуры на батареях и увлажнитель в группах (по САНПИН температура должна быть не выше 20С, а влажность не менее 40%)
— легкий доступ питьевой воды для ребенка (куллер\в самостоятельном доступе стаканы и графин\личная бутилированная вода)
— можно увлажнять слизистую, промывая нос физраствором до и после посещения садика, но это малоэффективно если ребенок проводит в саду более 3 часов.
3️⃣Не перегревать ребенка, вести спортивный образ жизни:
— доверить ребенку самому определять насколько ему жарко\холодно и что именно ему одевать, одевать ребенка в легкоснимаемую одежду и высказать свою позицию воспитателю
— научить одеваться ребенка самому
— одежда не должна мешать ребенку двигаться
— использовать термобелье чтобы не потеть при активных играх
— вести здоровый образ жизни, закаливать ребенка (не бояться сквозняков, заниматься спортом, полноценное питание).
✅Эти меры действуют гораздо эффективнее, чем ношение маски, оксолиновая мазь, вирус-блокеры, кварцевая лампа, чеснок, «противовирусные» препараты и «усилители иммунитета»
❗Вопрос с посещением садика ребенком с катаральными явлениями должен решиться на родительском собрании всеми родителями вместе. Американская академия педиатрии рекомендует не водить ребенка в ДОУ только при повышении температуры (кашель или сопли не являются поводом не ходить в сад).
Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.