Вегетарианство у детей. Часть 2.

Что важно знать, если вы решили, что ребенок будет вегетарианцем? 1⃣растительный белок хуже усваивается, поэтому ребенку нужно больше белка на~20%(добавлять не 3 порции белковой пищи в день, а 4). Источник белка — …

Допустимо ли вегетарианство у детей?

Еще лет 10 назад я была ярым противником вегетарианства у детей, но время идет, появляются новые исследования. ✅Последние исследования показали, что: ➡сбалансированная вегетарианская диета приемлема для гармоничного роста и развития ребенка (как …

Нормы по возрастам: 6-9 месяцев.

При поддержке Pampers я продолжаю цикл «норма по возрастам» С 6 до 9 месяцев: малыш с каждым жнем становится все подвижнее и активнее! Что важного? 1⃣ЕДА. Ура! Ребенок созрел до прикорма (независимо от …

ПОДПИШИТЕ ПЕТИЦИЮ!

МЫ РЕШИЛИ СОЗДАТЬ ПЕТИЦИЮ ПРОТИВ САХАРА В ДЕТСКИХ САДАХ. ✅Многочисленные исследования доказали вред избыточного потребления сахара, особенно в раннем детском возрасте (с рождения до 7 лет). Я писала про сахар и в комментариях …

ХЛЕБ: ЧАСТЬ 2.

Обсудим состав хлеба⤵️ ⠀ ❓ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? ✅Чем более очищенная мука, тем меньше в ней оболочки, а значит, полезных веществ и больше крахмала. Предпочтение — МЕНЕЕ ОЧИЩЕННОЙ муке. ✅По степени помола мука по …

Дети и оценки.

ХВАЛИТЬ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ — где поставить запятую? Неумолимо приближается конец учебного года. Сложная пора и для детей, и для родителей. Роберт заканчивает 2й класс. Учеба дается ему очень тяжело. Ему сложно сконцентрироваться, …

Фрукты и овощи зимой.

Снова приходится напоминать про зимние «пластиковые» фрукты и овощи. ❔Что растет под снегом? Регулярно говорю про пользу фруктов и овощей и часто слышу: ❔Где взять настоящие овощи зимой? ❔Они же «пустые»! ❔Может, …

Новогодние сладости — как с ними быть?

Ну что, наступает пора конфетного новогоднего рая? Разрешать детям есть конфеты, или ругать бабушек за подарки любимым внукам и избегать новогодних елок со сладкими подарками? 1⃣ Напомню вкратце (эта часть для родственников, которые …

Если ребенок не ест творог.

Продолжаем разговор про творог и кальций! ✅Кальций нужен не только для развития костей, но также для роста зубов и зубной эмали, волос, ногтей и др. ✅Он участвует во многих процессах в организме: …

Творог — детям: когда? Сколько? Зачем?

  ❓Почему творог необходим детям с раннего возраста? ✅Творог — источник кальция и белка, содержит ряд витаминов и иногда пробиотики. ✅В первые годы жизни происходит и рост костей, и накопление костной массы. …

Снова про пищевой интерес.

В выходные к нам приезжали друзья родителей. Их дочка замужем за швейцарцем. Они рассказывали о «швейцарском воспитании» внуков. Говорили о том, что дети везде вместе с родителями, с малых лет путешествуют по …

Правильное питание — это дорого?

Правильное питание — это дорого? Недавно услышала от одного фудблогера, что «правильно питание»- это дорого и не все его могут себе позволить. А моя мама сказала, что «сосиски люди покупают не потому, …

Сахар. Часть 4.

Обсудили мы и виды сахаров, и нормы употребления сахара, и содержание их в продукте. Сегодня мы с нутрициологом Марией Кардаковой обсудим, что же делать, чтобы ограничить употребление сахара детьми? ✅Избавитесь от мифа «ребенку …