Напитки для детей. Часть 2.

Продолжение про напитки (часть 2). Вчера был пост о том, что лучший выбор — это вода. Но жизнь вносит свои коррективы и многие напитки помимо воды появляются в жизни ребенка. Вчера было …

Про напитки для детей.

Про напитки у детей! ✅То, что вы предлагаете ребенку пить в первые 5 лет жизни, может сформировать вкусовые предпочтения на всю жизнь. Выбор напитков на детском рынке огромен. К счастью, лучшие напитки …

Рыба в рационе ребенка.

Как и обещала, про рыбу! Рыба — отличный источник белка, омега-3, витаминов (в тч Д и В12), микроэлементов (железо, цинк, селен, йод и др). ⠀ Когда можно давать рыбу? ✅Рыба вводится в …

Завтрак ребенка.

Это моя Марта завтракает. ⠀ «Овсянка, сэр!»-так ли это актуально в современном мире? ⠀ ✅Мы с нутрициологом Марией Кардаковой напомним вам про важность завтрака. ⠀ ➡Цель завтрака — насытить ребенка энергией на …

Омега- 3. Часть 2.

Продолжаю про омега-3 жирные кислоты. ⠀ ✅Напомню: ➡организм почти не способен их синтезировать ➡они участвуют в синтезе клеточных мембран сетчатки глаза, мозга, структур кожи, гормонов, иммунной системы и др ➡основные источники: льняное …

Омега-3.

О пользе Омега-3 жирных кислот: ✅Не так давно наука выяснила, что жиры могут быть не только вредными (насыщенными), но и полезными (ненасыщенными)! ✅Среди «полезных» наиболее важную роль отводят полиненасыщенным омега-3 жирным кислотам …

Допаивание водичкой при ГВ.

Это Роберт, совсем еще малыш. Удивлена комментариями по поводу допаивая детей на исключительно грудном вскармливании (до введения прикорма). Думала, что моя аудитория все это знает. Отвечаю тезисно: ✅Грудное молоко на 88% состоит …

Неделя поддержки ГВ.

Мы с коллегами, моей прекрасной командой поддержки грудного вскармливания подготовили для нашего Кулаковского Центра информационные плакаты! В честь начала международной недели грудного вскармливания делюсь одним плакатом с вами! Breastfeed and keep calm …

КАШИ.

КАША! Любимое блюдо наших бабушек и в детских садах. Продолжаю тему каш в детском рационе. ➡Я ранее уже писала, что 1/3 от ежедневного правильного детского рациона должны составлять медленные углеводы ✅Они будут …

Еда, режим дня и аппетит летом.

Летом в рационе много свежих сезонных фруктов, овощей и ягод! ✅Предлагайте новые вкусы, расширяйте рацион. Предлагайте детям здоровую еду на отдыхе, в отелях, на шведских столах. Например, родитель может набирать тарелку сам …

Еда в дорогу.

Пост для тех, кто этим летом поедет на машине (как мы сейчас) или на поезде на отдых с детьми. ➡Еда- неотъемлемая часть путешествия. Важно, чтобы она не стала причиной пищевого отравления: ✅Все …

Вегетарианство у детей. Часть 2.

Что важно знать, если вы решили, что ребенок будет вегетарианцем? 1⃣растительный белок хуже усваивается, поэтому ребенку нужно больше белка на~20%(добавлять не 3 порции белковой пищи в день, а 4). Источник белка — …

Допустимо ли вегетарианство у детей?

Еще лет 10 назад я была ярым противником вегетарианства у детей, но время идет, появляются новые исследования. ✅Последние исследования показали, что: ➡сбалансированная вегетарианская диета приемлема для гармоничного роста и развития ребенка (как …

Нормы по возрастам: 6-9 месяцев.

При поддержке Pampers я продолжаю цикл «норма по возрастам» С 6 до 9 месяцев: малыш с каждым жнем становится все подвижнее и активнее! Что важного? 1⃣ЕДА. Ура! Ребенок созрел до прикорма (независимо от …

ПОДПИШИТЕ ПЕТИЦИЮ!

МЫ РЕШИЛИ СОЗДАТЬ ПЕТИЦИЮ ПРОТИВ САХАРА В ДЕТСКИХ САДАХ. ✅Многочисленные исследования доказали вред избыточного потребления сахара, особенно в раннем детском возрасте (с рождения до 7 лет). Я писала про сахар и в комментариях …

ХЛЕБ: ЧАСТЬ 2.

Обсудим состав хлеба⤵️ ⠀ ❓ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? ✅Чем более очищенная мука, тем меньше в ней оболочки, а значит, полезных веществ и больше крахмала. Предпочтение — МЕНЕЕ ОЧИЩЕННОЙ муке. ✅По степени помола мука по …