ХВАЛИТЬ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ — где поставить запятую? Неумолимо приближается конец учебного года. Сложная пора и для детей, и для родителей. Роберт заканчивает 2й класс. Учеба дается ему очень тяжело. Ему сложно сконцентрироваться, …
Какие продукты могут вызвать аллергию?
Марта на фото с клубникой в 9 месяцев! Я рекомендую рыбу с 8-9мес! Что это? Бред или современная норма? Ловите ЛИКБЕЗ от нас с аллергологом Ольгой Жоголевой на тему того, почему молоко и …
Фрукты и овощи зимой.
Снова приходится напоминать про зимние «пластиковые» фрукты и овощи. ❔Что растет под снегом? Регулярно говорю про пользу фруктов и овощей и часто слышу: ❔Где взять настоящие овощи зимой? ❔Они же «пустые»! ❔Может, …
Новогодние сладости — как с ними быть?
Ну что, наступает пора конфетного новогоднего рая? Разрешать детям есть конфеты, или ругать бабушек за подарки любимым внукам и избегать новогодних елок со сладкими подарками? 1⃣ Напомню вкратце (эта часть для родственников, которые …
Если ребенок не ест творог.
Продолжаем разговор про творог и кальций! ✅Кальций нужен не только для развития костей, но также для роста зубов и зубной эмали, волос, ногтей и др. ✅Он участвует во многих процессах в организме: …
Творог — детям: когда? Сколько? Зачем?
❓Почему творог необходим детям с раннего возраста? ✅Творог — источник кальция и белка, содержит ряд витаминов и иногда пробиотики. ✅В первые годы жизни происходит и рост костей, и накопление костной массы. …
Снова про пищевой интерес.
В выходные к нам приезжали друзья родителей. Их дочка замужем за швейцарцем. Они рассказывали о «швейцарском воспитании» внуков. Говорили о том, что дети везде вместе с родителями, с малых лет путешествуют по …
Правильное питание — это дорого?
Правильное питание — это дорого? Недавно услышала от одного фудблогера, что «правильно питание»- это дорого и не все его могут себе позволить. А моя мама сказала, что «сосиски люди покупают не потому, …
Сахар. Часть 4.
Обсудили мы и виды сахаров, и нормы употребления сахара, и содержание их в продукте. Сегодня мы с нутрициологом Марией Кардаковой обсудим, что же делать, чтобы ограничить употребление сахара детьми? ✅Избавитесь от мифа «ребенку …
Сахар. Часть 3.
Продолжаем про сахар. Нужен ли сахар мозгу ребёнка? Сколько сладкого можно? Как читать состав? Сегодня мы с нутрициологом Марией Кардаковой продолжаем рассказ про нормы по употреблению сахара. ❔Чем именно плох сахар? В последнее …
Сахар. Часть 2.
Нужен ли сахар? Полезнее ли мёд? Я попросила нутрициолога Марию Кардакову помочь мне с этим разобраться. ✅Раскладываю сахар «по полочкам»: ✅Углеводы должны давать нам 50-55% всей дневной энергии. ➡Углеводы могут быть быстрыми и …
Сахар. Часть 1.
Много вопросов, связанных с сахаром в последние годы. Я давно хочу написать о нем. Я вижу, что все больше людей задумываются о здоровом питании, но также вижу, что «маятник здоровья» качнулся слишком …
ОВОЩИ И ФРУКТЫ ОСЕНЬЮ.
Осень- ценнейшее время для того, чтобы продолжать напитывать себя местными сезонными фруктами и овощами. ❔Почему я снова говорю об овощах и фруктах? Потому, что 1/3 из здоровой тарелки должна состоять из фруктов …
Грибы детям: можно ли?
Нашла для вас видео, которое меня просто завораживает! Делюсь! Красиво, правда? ❔Грибы детям: можно? ✅В грибах содержатся много полезных веществ: белки, клетчатка, фосфор, калий, витамины группы В, а также А, С, РР. …
Арбузы — детям: можно или нет?
И снова напоминаю Вам про арбузы! Они: ➕Содержат витамины (каротин, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, витамины группы В), минералы (марганец, магний, калий, никель, железо), клетчатку, пектины и др. ➕Содержат много фруктозы и глюкозы, …
Откуда берется «грудное» молоко?
Заканчивается всемирная неделя грудного вскармливания. Вот такое мое давнее, но любимое видео о важности спокойствия мамы и роли ночных кормлений при гв. ⠀Молоко вырабатывается молочными железами, но весь процесс контролируется головой! В …