Все больше зарубежных университетов проводят исследования о влияние гаджета сверх допустимого времени на ребёнка в разных возрастных группах. Давайте сразу договоримся? Я не спорю, что дети живут в современном мире и гаджет им очень нужен. Вопрос когда? Ведь вы тоже росли в «современном» на том этапе мире. Но вам в год, два и даже три не давали играть в такие модные утюги, магнитофоны и видеомагнитофоны? Хотя вам, безусловно, хотелось. Вопрос в том, что всему своё время.
- Дети до трёх лет в идеале 0 минут в день у телевизора и точно 0 минут у планшета /телефона
- 3-5 лет 20 минут телевизора, все ещё хорошо без гаджета. Но есть экстренные ситуации, например самолёт. Там тоже можно сто разных развлечений придумать, но все же во имя пассажиров и мамы можно немного планшета.
- 5-7 лет 30 минут или 10 гаджет (лучше без него)
- 7-9 лет общее время 40 минут в день у всей техники
- 9-14 60 минут
- свыше 14 старайтесь договориться, но не более 90 минут.
К чему ведёт ранее или чрезмерное использование?
- привыкание
- перевозбуждение
- агрессия, особенно когда забирают
- плохой сон
- нарушение пищевого поведения, если гаджет или мультик за едой
- низкое качество учебы
- нарушения работы нервной системы, в том числе заикания и навязчивые движения
Что делать? Соблюдать время и возраст. Следить за контентом. Многие «милые» мультики обращаются в ночные плохие сновидения. Поверьте, это не сложно, если захотеть.
Что делаем:
- показываем пример. Если мама с книгой, ребёнок скорее захочет книгу. А если с телефоном? Верно — гаджет
- предлагайте альтернативу. Забрать планшет и сказать «займись чем — нибудь» это верный путь к истерике
- увеличьте время на совместную деятельность, хотя бы на время отучения.
- сочиняйте вместе истории, обеспечьте ребенку побольше физической активности и свежего воздуха!
Берегите детей!
Психолого Лариса Суркова