И снова про пищевой интерес

Мой нехитрый совет для мам малоежек: этим летом поезжайте отдыхать к воде вместе с другими детьми!

Совместное пребывание у воды (море/речка/пруд-не важно) и совместные трапезы:

  • помогают наладить режим и сформировать последовательность сон-еда-бодрствование (в связи с опасными часами солнца и жарой легче самоорганизоваться и выйти из дома; легче обеспечить ребенку активный образ жизни и получить к обеду/ужину нагулявшегося и проголодавшегося ребенка)
  • помогают ребенку понять, что питание — это зона его интересов (а не маминых): ребенок видит, как едят другие дети и понимает, что это здорово
  • формируют здоровую конкуренцию в случае, если количество еды ограничено (например, ягод: дети быстро соображают, что если не съедят они, то съедят другие)
  • учат детей есть самостоятельно (если есть соответствующий пример)
  • учат есть твердую пищу (если есть соответствующий пример)

По моим наблюдением, наиболее частая причина плохого аппетита у малоежек — это недостаточная самоорганизация (нет сил выстроить режим), малая физическая активность ребенка вне приемов пищи, засыпание с грудью/грудь во время сна (ничего против этого не имею, но ребенок не успевает проголодаться и иногда это-причина того, что ребенок не ест) и неумение жевать твердую пищу.

Заодно — пара слов, как научить ребенка жевать. При позднем введении твердой пищи (позже 1,5-2 месяцев от начала прикорма) может нарушаться умение жевать/глотать куски.

Мы не можем сделать ничего, кроме как спокойно, но настойчиво предлагать ребенку твердую еду. Но есть пара советов:

1️. твердую еду предлагать ДО подачи пюреобразной

2️. предлагаемая еда должна быть полумягкая (идеальный пример:отварная морковь, авокадо, сыр, груша, печеное яблоко и тд).

3️. начинать надо с любимой еды: именно ее делаете размягченной и даете первой

4️. твердая еда дается отдельно от пюреобразной (ребенку сложно сортировать язычком пищу).

5️. не ждите быстрых результатов. На это уйдут недели или даже месяцы: сохраняйте спокойствие!

(На фото наши с сестрой дети полдничают в Испании)

Ранее про интерес к еде я писала ТУТ

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна