Под конец зимы, но в разгар февральских морозов, у меня дошли руки напомнить вам о прогулках в мороз.
⠀
✅Важно избежать:
1️⃣обморожения
2️⃣переохлаждения
⠀
КРАТКО О ВАЖНОМ:
✅Одевайте ребенка МНОГОСЛОЙНО и довольно СВОБОДНО, чтобы была воздушная прослойка и подвижность. Три слоя:
1️⃣термобелье (влагоотводящее (для активных детей — это синтетика: полиэстер, микрофибра, лайкра, полипропилен), теплосберегающее (для малоподвижных детей — это шерсть, кашемир, меринос) и комбинированное).
2️⃣согревающий слой (флис или шерсть)
3️⃣комбинезон (не сковывающий движения, не промокающая ткань)
⠀
✅Защищайте кожу от мороза колд-кремами и помадой.
✅Граница температуры для гуляния зависит от возраста, температуры, влажности и силы ветра. Чем младше ребёнок, холоднее воздух, выше влажность\скорость ветра, и дольше по времени ребенок на улице, тем больше вероятность обморожения\переохлаждения. В безветренную и сухую, но холодную погоду риск ниже.
✅Обувь не должна быть мала или «впритык» (это повышает риск обморожения) лучше ~1-1,5см запаса, чтобы был слой воздуха.
✅При дыхании через рот воздух согревается хуже, что может оказывать раздражающее действие на дыхательные пути. Поэтому лучше, чтобы носовое дыхание на морозе не было нарушено (при насморке можно промывать нос перед выходом на улицу).
✅У некоторых на морозе начинает «течь нос» — это нормальный защитный механизм (выработка слизи в ответ на попадание на слизистую холодного воздуха)
✅Если на улице слишком холодно (зависит от влажности, но обычно это <-15 до 3л и <-20С у детей от 3 до 7л), то лучше остаться дома
✅Прохладные нос и щеки не говорят о том, что ребенок замерз.
✅Замерзший ребенок начинает плакать, потом становится тихим и бледным. Перегретый ребёнок становится беспокойным, румяным
✅В машине куртку лучше снять (это безопаснее, писала об этом)
✅Если решили закрыть коляску тканью, оставьте отверстие для свежего воздуха.
✅Независимо от этих рекомендаций ребёнку может быть холодно/жарко при ВАШЕЙ температуре/влажности/подвижности, поэтому ориентируйтесь на ножки/ручки после возвращения домой.
⠀
Прогулки — это прекрасно, но подходите к ним со здравым смыслом.
Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.