Дети, посещающие сад, могут болеть до 8-12раз в год. В большинстве случаев (до 95%), причина ОРЗ – это вирусы, которые легко распространяются по воздуху с частичками мокроты при дыхании, разговоре, кашле, чихании. Ребенок вдыхает вирус, который проникает через слизистую носа\рта и вызывает болезнь.
Поэтому, основной способ снизить вероятность заболеть в детском коллективе – это:
1️. Убрать вирус из воздуха:
- регулярные прогулки (на улице снижается риск встречи с вирусом)
- проветривание помещения (хотя бы всю перемену и во время прогулки)
- ежедневная влажная уборка (убирает капельки осевшей мокроты)
- одноразовые полотенца и салфетки
- отсутствие пылесборников (мягких игрушек\ковров) как мест для оседания мокроты
2️. Убрать вирус из носа и рта, увлажнять слизистые:
- мыть руки до\после еды, игр, туалета и прогулок
- увлажнять воздух (установить регуляторы температуры на батареях и увлажнитель в группах (температура должна быть не выше 20С, а влажность не менее 40%)
- легкий доступ питьевой воды для ребенка (куллер\в самостоятельном доступе стаканы и графин\личная бутилированная вода)
- можно увлажнять слизистую, промывая нос физраствором до и после посещения садика, но это малоэффективно если ребенок проводит в саду более 3 часов.
3️ best over the counter weight loss pills. Не перегревать ребенка, вести спортивный образ жизни:
- доверить ребенку самому определять насколько ему жарко\холодно и что именно ему одевать, одевать ребенка в легкоснимаемую одежду и высказать свою позицию воспитателю
- научить одеваться ребенка самому
- одежда не должна мешать ребенку двигаться
- использовать термобелье чтобы не потеть при активных играх
- вести здоровый образ жизни, закаливать ребенка (не бояться сквозняков, заниматься спортом, полноценное питание).
Эти меры действуют гораздо эффективнее, чем ношение маски, оксолиновая мазь, вирус-блокеры, кварцевая лампа, «противовирусные» препараты и «усилители иммунитета»
Вопрос с посещением садика ребенком с катаральными явлениями (насморк и остаточные явления после орви в виде кашля) должен решиться на родительском собрании всеми родителями вместе. Остальные вопросы можно попробовать решить с руководством.
Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.