Простые правила для детей любого возраста:

Одевайте ребенка многослойно чтобы была воздушная прослойка, но не более 3 слоев:

1️. термобелье

2️. согревающий слой

3️. комбинезон.

• Не одевайте ребенка туго, должен оставаться слой воздуха чтобы лучше согреть ребенка
• Не ориентируйтесь на нос и щеки ребенка — они могут быть холодным и это не говорит о том, что ребенок замерз.
• Чтобы понять замерз ли ребенок лучше потрогать кожу ребенка в районе шеи или груди.
• Замерзший ребенок начинает плакать, в потом становится необычно тихим и спокойным; кожа может стать бледной.
• Перегретый ребёнок становится беспокойным, румяным, при раздевании дома-мокрым.
• Идите домой если замерзли вы сами
• Обязательно обратите внимание на то, холодные ли ножки и ручки у ребенка после того как Вы его распаковали и если они холодные — в следующий раз одевайтесь теплее.
• Если предстоит поездка на машине с одетым ребенком, то помните о том, что лучше снять с ребенка в машине куртку и укрыть его одеялом или сделать самую минимальную температуру воздуха в салоне чтобы ребенок не перегрелся перед выходом на улицу.
• Снимайте верхнюю одежду при нахождении в помещении чтобы избежать перегревания.

Хочу напомнить, что даже у одного и того же ребенка будет разная реакция на холод в зависимости от его подвижности, а  главное — от температуры и влажности на улице!

Поэтому ориентируйтесь только на своего ребенка!

Собственно, вся информация на картинке.

Есть ряд особенностей для детей раннего возраста, которые мало двигаются при прогулках:

• Если ребенок еще не ходит, то одевать ребенка так, чтобы под одеждой он мог двигаться и сам себя согревать (не одевать туго)
• Не запаковывать коляску так чтобы к ребенку не было доступа свежего воздуха
• Если на улице слишком холодно (зависит от влажности, но обычно это меньше -15), то лучше положить ребенка спать в коляске дома с открытым окном, либо немного занавесив просвет в коляске, обязательно оставив доступ воздуха
• приблизительная одежда зимой:

1️ слой = шерсть или теплосберегающее термобелье

2️ слой = флисовый или шерстяной

3️ слой = зимний комбинезон и/или конверт из овчины/шерстяное/верблюжье одеяло (зависит от температуры воздуха)

• независимо от этих рекомендаций ребёнку может быть холодно или жарко при Вашей температуре и влажности, поэтому ориентируйтесь на ножки/ручки после возвращения домой.

Особенности для детей старшего возраста, которые активно двигаются при прогулках:

• В идеале это три слоя: термобелье, флис или шерсть и комбинезон:

1️ слой = отводящий влагу от тела (для легко потеющих детей это: синтетика, синтетическое термобельё, для не часто потеющих это полушерсть (синтетика+шерсть мериноса); не х/б)

2️ слой = согревающий (флис, шерсть)

3️ слой = верхняя одежда, не сковывающая движения, не промокающая ткань (мембранная, синтепоновая, пуховая и тд)

• обувь не должна быть мала или «впритык» (это повышает риск обморожения), лучше 1см запаса для того, чтобы был слой воздуха и место для движения пальчиков.
• на ногах-термоносочки или шерстяные носочки
• на голове-тёплый шлем, на ручках-краги.

Берегите детей

Инфографика: «Аиф-здоровье» aif.mirtesen.ru

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.