❓Итак, что же ВАЖНО для здоровья почек и как НА САМОМ ДЕЛЕ нужно «беречь» почки? Обсудим вместе с детским нефрологом Шумихиной Мариной.
✅Кормите ребенка грудью (особенно при врожденных аномалиях или воспалительных заболеваний почек) — у грудного молока оптимальный уровень белка, невысокое содержание фосфора и электролитов, низкая осмолярность- все это бережет почки ребенка.
✅Меняйте подгузники каждые 4 часа и сразу после дефекации/ночного сна.
✅Обращайте внимание на мочеиспускание:
➡струя должна быть ровной, не слабая, без разбрызгивания или расщепления (как «из крана», а не как «из душа»)
➡до 6 мес допустимо мочеиспускание с перерывом в неск. секунд
➡частота: на 1м году до 10-20 в сутки, к году – около 10, постепенно уменьшается, к 12 годам — 4-7р\с (не более 8 и не менее 3 р\с)
➡ребенок не должен писать малыми или большими порциями (ПРИМЕРНЫЙ объем для детей после года 30+30n, где n=возраст в годах)

✅Правильная гигиена:
➡девочек подмывать спереди назад
➡не использовать средства для мытья взрослых в области промежности, пену для ванн
➡девочки после мочеиспускания должны промокать промежность нежной туалетной бумагой (для впитывания капель мочи)
➡мальчики без обрезания должны встряхивать половой член, чтобы удалить остатки мочи.
➡следить за нижним бельем: высохшие пятна мочи могут указывать на дневное недержание, следы стула — на неправильную гигиену или энкопрез из-за запоров
✅Планово обследовать почки. По приказу МЗ в РФ рекомендовано:
➡ в 1 мес, 6 и 15 лет — УЗИ почек
➡ общий анализ мочи в 2 и 12 мес, далее в 3, 6, 7, 10, 15, 16, 17 лет
➡ желательно просить педиатра измерить ребенку артериальное давление
✅Предлагать достаточно жидкости (в идеале – воды-ок~30-50 мл/кг/сут)
✅Следить, чтобы ребенок не сдерживал мочеиспускание (не скрещивал ноги, не захватывал/сдавливал гениталии или не давил на промежность (не сидел на корточках с пяткой, прижатой к промежности, или на краю стула)
✅Формируйте здоровые привычки (физ. активность, сократить количество сладкого\соли, не перегружать организм белковой пищей, не курить), это снизит риск болезней почек в будущем.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.