Самый частый вопрос от родителя:»КАК УКРЕПИТЬ УИММУНИТЕТ?»
❗Мы рождаемся без защитных клеток против конкретных вирусов или бактерий. Такие клетки памяти у нас формируются только после встречи с вирусами/бактериями или их фрагментами.
Встреча с инфекциями — и есть «усиление» иммунитета (в вакцинах содержится поломанный штамм, но иммунная система все равно реагирует на него и вырабатывает клетки памяти).
❎Для того, чтобы «укрепить» иммунитет НЕ НУЖНО:
идти к иммунологу
➡сдавать иммунограмму, определять интерфероновый статус, сдавать кал на дисбактериоз;
➡выявлять и лечить вирусы, носительствр которых у ребенка — это норма (например​,ЦМВ, ВЭБ,ВПГ);
➡проводить курсы иммунотерапии иммуномодуляторами (более того, они могут спровоцировать аллергические или аутоиммунные реакции);
➡пить витамины или препараты, «повышающие» иммунитет.
✅На сегодняшний день единственный способ «укрепить» иммунитет — как бы то не было банально — ЗОЖ:
1⃣полноценное питание с достаточным количеством свежих фруктов\овощей и белка, отсутствием фастфуда и быстрых углеводов;

2⃣занятия спортом и борьба с ожирением;
3⃣полноценный сон и много времени на отдых (в том числе эмоциональный и психологический);
4⃣лечение хронических очагов инфекции (кариес, искривление носовой перегородки, аномалии мочевыводящих путей, хронический цистит, гипертрофия аденоидов и тд);
5⃣закаливание;

6⃣вакцинация (для выработки защитных клеток против опасных болезней).
✅Сейчас нет понятия «часто болеющий ребенок»! Если дошкольник более 8-12 раз за год легкими ОРВИ (и реже, до 6-8 раз в год школьники), то это совершенная норма!
❗Если у соседки дети болеют реже, то скорее всего они к моменту похода в ДОУ уже встретились с основными инфекциями (дома, в транспорте, на развивающих занятиях). Дошкольники, которых оберегали от внешних контактов, чаще болеют в школе.
✅Обратиться к иммунологу имеет смысл в том случае, если у него отмечаются тяжелые инфекции (гнойный отит чаще 8 раз в год и пневмония или синусит чаще 2 раз в год)

Видео можно посмотреть здесь.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.