КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ВИРУСА?

❗ТЕПЕРЬ ВСЕ СЕРЬЕЗНО!
❌МОСКВА- НА КАРАНТИНЕ. Все обязаны находиться дома за исключением необходимости в экстренной мед. помощи, поездки на работу (если она не удаленная), походов в магазин\аптеку, прогулок с собакой в 100м от дома и выноса мусора.
На улицах, в магазинах, транспорте надо соблюдать дистанцию 1,5м (кроме такси)
Все кроме продуктовых, аптек, салонов связи и зоомагазинов закрыто. Доставка на дом для магазинов\ресторанов есть. Передвижение на личном транспорте разрешено.

❗Во-первых: ДРУГИЕ ГОРОДА! ПОСМОТРИТЕ НА МОСКВУ И НЕ ДОПУСТИТЕ ПОДОБНОГО У СЕБЯ! НАЧНИТЕ СОБЛЮДАТЬ КАРАНТИН УЖЕ СЕЙЧАС.
Статистика показывает, что заболеть может каждый, независимо от возраста.Предсказать как будет протекать болезнь у конкретного человека, невозможно.

❗Во-вторых, москвичи. БЕЗ ПАНИКИ! Все будет хорошо! НАДО ПРОСТО ОСТАВАТЬСЯ ДОМА И ЭТО ВАС ОБЕЗОПАСИТ.

✅Что можно сделать:


➡Дома: мойте руки, проветривайте, проводите влажную уборку, говорите с детьми о том как чихать и о том, что нельзя касаться руками лица. При подозрении на коронавирус — изолироваться в другой комнате и обратиться к врачу. Не забывайте питаться правильно и делать зарядку, наберитесь терпения и почаще обнимайте своих детей. Если возможно — дистанцируйтесь от пожилых родственников.

➡В общественных местах: минимально прикасайтесь к предметам (держитесь через салфетку за ручку двери\кнопки лифта\перила, используйте саниитайзер с 60% содержанием спирта для обработки рук\телефона\ключей. Используйте печатки. Прикрывайте рот\нос салфеткой при чихании\кашле и сразу выбрасывайте их. Не берите детей в магазин, если взяли — попросите их держать руки в карманах.



➡На работе очищайте саниитайзером руки\телефон\компьютер\пульты и пр, проветривайте, держите дистанцию.

➡По возвращении домой: переодевайтесь в домашнюю одежду, уличную обувь\одежду — изолировать\стирать, не ходите в прихожую, перед хранением помойте продукты\вещи из магазина водой, принимайте душ после улицы, очистите гаджеты и очки санитайзером

🙏Врачи вышли на работу ради вас. Останьтесь дома ради них.

➡Инфографика с @esra_society,перевод Анны Борушко

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.