Продолжим неделю спокойствия и обсудим защиту от вирусов?
Провели в пятницу съемку для Первого канала, передача «Доброе утро».
Тема была «как защититься от вирусов этой зимой». Корреспондент очень хотела, чтобы я рассказала о каком-то удивительном неизведанном средстве, о волшебном действии лимона, меда, варенья и пр.
Мне каждый раз сложно донести до людей, что чеснок, иммуномодуляторы, эхинацея, оксолиновая мазь и поедание лимона не сможет нас защитить от вируса в случае, если мы вдохнем его где-то. Иммунитет влияет на течение болезни, на тяжесть и на длительность вирусного заболевания. Но вирус, попав в организм, найдет свою мишень и начнет в нем размножаться независимо от поедания чеснока или лимона.
Я постаралась объяснить, что действительно эффективными являются такие простые методы, направленные на то, чтобы не встретится с вирусом, не вдохнуть его. А именно:
✅регулярное проветривание.
✅мытье рук, не трогать глаза руками.
✅влажная уборка.
✅смена уличной одежды на домашнюю.
✅В период эпидемии (пик приходится на февраль) можно избегать посещения мест массового скопления людей, тесных контактов с чихающими и кашляющими людьми (~1-2 метра).
✅Рекомендовано не трогать руками глаза и нос, стараться не держаться за перила и поручни.
✅Побольше пить, адекватно питаться (в целом вести здоровый образ жизни, а не просто есть лимон в период эпидемии; бессмысленно есть лимон и при этом питаться фастфудом).
✅По возможности – изолировать заболевших членов семьи, а заболевшему — носить и регулярно менять маску.
✅вакцина не гарантирует на 100%, что встретившись с вирусом гриппа вы не заболеете; она защищает от тяжелого течения гриппа, от риска осложнений, госпитализации и пр.
⛔Риск заболевания НЕ снижает: ношение маски здоровым человеком, ношение чеснока на шее, использование вирус-блокеров, оксолиновой мази, закапывание/прием иммуномодуляторов и пр.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.