Напомню еще раз: детям до 3х лет не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами, когда уф индекс выше 3 (он есть у всех нас в телефоне, в приложении «погода», конкретно сейчас, в 13:30 в Москве он =7!!!): кожа малыша тонкая, поэтому уф лучи проникают глубже, а основная естественная защита кожи от уф – синтез меланина, формируется в достаточном объеме только к трем годам.
Эффект от солнечного излучения накопительный и проявляется спустя годы (в тч, раннее старение кожи, повышенный риск рака кожи и др)
Общие рекомендации по выбору солнцезащитного средства:
- Если вы применяете несколько продуктов по уходу за кожей, то последним наносите солнцезащитное средство. Пользуйтесь по минимуму косметикой, поскольку некоторые вещества способны ускорить процесс повреждения клеток.
- Наносите достаточное количество средства. Два слоя лучше, чем один.
- Не забудьте уши, заднюю часть шеи и ноги.
- Наносите крем каждые два часа, после плавания, вытирания или при обильном потоотделении (даже если крем водостойкий).
- Наносите средство за 15 мин перед выходом на солнце.
- Избегайте области вокруг глаз. В случае попадания средства в глаза тщательно промойте их водой.
- Многие кремы оставляют пятна на одежде, будьте внимательны.
- Многочисленные исследования показали, что использование солнцезащитного крема со средним уровнем защиты- 30 не влияет на дефицит витамина D.
- Крем должен быть водостойкий.
- не рекомендовано использовать средство в спрее, тк его сложно нанести в достаточном количестве и спрей может попасть в глаза
- Срок годности: помните, что химические фильтры относительно нестойкие и лучше не оставлять открытое солнцезащитное средство на следующий год. Смотрите на символ открытой банки на упаковке и не оставляйте крем на солнце.
- Приобретайте именно аптечные средства, поскольку они проходят контроль на уровне фармацевтических препаратов, имеют гарантированный состав и защиту
- Средства могут защищать от лучей UVB и UVA.
Степень защиты кожи от ультрафиолета (SPF — SunProtection Factor)-защита от UVB; обозначает как долго вы можете находиться на солнце не обгорая.
— Например, SPF 15 означает, что время покраснения защищенной кожи в 15 раз больше, чем время покраснения при незащищенной: если покраснение кожи отмечается после 10 минут на солнце, фактор 15 позволит Вам быть на солнце около 2,5 часов.
— Формула выглядит следующим образом: 10 (минут) х 15 (фактор защиты) = 150 (минут) .
— Однако, даже средства с SPF 50+ не гарантирует 100% защиты, примерно 3% лучей проходят в кожу, этим можно объяснить, что легкий загар все же будет.
— Чем выше SPF , тем лучше защита от солнца (минимум SPF должен быть 15, оптимально 50, больше 50-рекламный ход)
- средство должно защищать от UVA: это маркировки LPF, IPD, PPD.
- В составе солнцезащитного крема должны присутствовать один из следующих ингредиентов:
- оксид цинка, диоксид титана,
- авобензон/Парсол 1789/бутил метоксидибензонметан
- Мексорил (Mexoryl) SX/Тиносорб (Tinosorb).
- При выборе детского средства отдавайте предпочтения средствам с большей долей физических фильтров — диоксид титана и оксид цинка (в составе они должны упоминаться в начале).
Чего не должно быть в составе санскрина:
- Отдушки
- Красителей
- Растительны экстракты / масла (такие как цитрусовые, апельсин, бергамот, мандарин, грейпфрут, лайм, лаванды, розмарина, рис, дудник, чайного дерева)
- Оксибензон — нежелательный компонент солнцезащитного крема, но лучше с ним, чем под палящими лучами вообще без какой-либо защиты.
- Наночастиц TiO 2, ZnO
Вот примеры средств для детей, которые соответствуют всем необходимым требованиям:
- Антгелиос Дермо-Кидс Бэби SPF50+/PPD39
- Alba Botanica Very Emollient Kids Mineral Sunscreen, SPF 30
- All Terrain, KidSport, Sunscreen, SPF 30, Fragrance Free
- All Terrain, KidSport Face Stick, SPF 28
- Aubrey Organics Natural Sun Sunscreen for Kids, Unscented, SPF 45
- Babo Botanicals, Clear Zinc Sunscreen, SPF 30
- Babo Botanicals, Clear Zinc Sunscreen, Sport Stick, SPF 30
- Babyganics Mineral-Based Sunscreen, SPF 50+
- Badger Company, Baby Sunscreen Cream, Broad Spectrum SPF 30, Chamomile & Calendula
- Badger Company, Active Kids, Zinc Oxide Sunscreen Cream, SPF 30, Tangerine & Vanilla
- COOLA Suncare Baby Moisturizer Mineral Sunscreen, Unscented, SPF 50
Дополнительную литературу можно найти на сайтах:
- EWG Skin Deep (EnvironmentalWorking Group’s Skin Deep) ewg.org/skindeep/ (в их базе более 98 тыс ингредиентов)
- ncbi.nlm.nih.gov
- EWG ежегодно проводят рейтинг солнцезащитных средств: ewg.org/2015sunscreen/ — здесь можно также поискать свой санскрин.
- Обзор безопасных и эффективных детских солнцезащитных кремов на основании рейтинга EWG на русском: simply4joy.ru/luchshie-detskie.html
Берегите детей.
Статья написана совместно с дерматологом Сергеевой Ниной.