Новогодний стол с ребёнком.

Скоро самая волшебная ночь в году.
✅НАПОМИНАЮ ВАМ ПРО НОВОГОДНИЙ СТОЛ:


✅Спокойное отношение к еде и нарушение принципов ПП в новогоднюю ночь — нормальная практика здоровых отношений с едой. Это часть праздника.
✅Можно вместе с «нездоровыми» салатами поставить «здоровые», заменить колбасу на мясо, жареное — на запеченое/запаренное. Соблюдайте баланс. Избегайте обильного приема соленой, маринованной, консервированной пищи, но не переживайте, если ребенок пробует что-то новое. Для детей это повод расширить свои гастрономические горизонты.


✅Новогодние блюда — икра, мандарины, колбасы, специи- это не истинные аллергены, а псевдоаллергены. Они содержат гистамин или вызывают его выброс в организме (они «гистаминолибераторы») и при употреблении БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА могут вызвать псевдоаллергичекую реакцию. ЕСТЬ ИХ ЗДОРОВЫМ ДЕТЯМ МОЖНО! Если на фоне приема этих продуктов появляется кожная реакция — ограничьте их КОЛИЧЕСТВО!


✅Соленые рыбу и икру можно начать давать после 1 года в небольших количествах.
❗️Осторожнее с домашним майонезом (там сырое яйцо — риск сальмонеллеза) и с цельными ягодами (напр, виноград режьте вдоль и поперек) и орехами — риск аспирации для маленьких детей (не рекомендованы до 3-4 лет).
➡Детям с пищевой аллергией- продолжаем исключать ТОЛЬКО ТЕ продукты, на которые у них аллергия.


➡Кормящим мамам здоровых детей — продолжать питаться разнообразно и не соблюдать «гипоаллергенную диету» (это не снижает риски аллергии у здоровых детей).
✅Гистаминолибераторы есть можно, если появилась реакция у ребенка-то ограничьте ИХ КОЛИЧЕСТВО


✅Ограничьте прием алкоголя (и откажитесь, если малышу <3 мес). Алкоголь проникает в молоко. Точное количество не регламентировано (зависит от возраста ребенка, вашего веса, количества и крепости напитка и приема пищи).Если вы планируете выпить много алкоголя, то лучше сцедить молоко для ребенка заранее.
✅Сцеживайтесь, если хотите отлучиться от ребенка, и, пожалуйста, не давайте молочную смесь — лучше предложите свое молоко.


➡Не тяните до 0:00, чтобы сесть за стол. Дети проголодаются тогда, когда они привыкли ужинать.
✅Соблюдайте сроки хранения продуктов, храните их в холодильнике.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.