👩🏼‍⚕Пост написан совместно с ортопедом Верой Качуриной @kachurina_doctor

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ СКОЛИОЗА У РЕБЕНКА?

😲СЮРПРИЗ: увы, полностью предотвратить — НИКАК. Поэтому если у вашего ребенка сколиоз- не вините себя, в этом нет ни вашей вины, ни вины ребенка.

😳Как показали исследования, неправильная поза за партой, слишком высокий или низкий стул, сон на мягком матрасе, несимметричный спорт, не могут привести к деформации позвонков. Это может привести к болям или к перенапряжению мышц, но к деформациям скелета — нет.

🏊🏻‍♀Ребенку необходима регулярная и достаточная физическая активность, это держит мышцы в тонусе и укрепляет их, но полностью не может предотвратить развитие сколиоза.

⛹‍♂И…да, стандартные занятия физкультурой в школе не противопоказаны при сколиозе.

🎒Что касается рюкзака: рюкзак все же лучше носить на две лямки и весом в идеале —до 15% от веса ребёнка. Так у детей менее вероятно будет мышечное напряжение и будет болеть спина.

✅Сидеть по-турецки, «нога-на-ногу» или в позе лотоса не вредно! Лучше, конечно, следить за «прямой спиной» чтобы мышцы спины развивались симметрично и могли в будущем обеспечить привычку ходить и сидеть сидеть прямо. Но я рада, что вновь могу вам сказать: не надо винить себя или детей, не надо «шпынять» детей и говорить им сесть прямо. Можно на это не обращать внимание. Это-слишком кратковременная нагрузка на позвоночник, это вряд ли повлияет на кости. Лучше решить в какую спортивную секцию с нового учебного года будет ходить ребенок чтобы укрепить мышечный корсет.

ЧТО ДУМАЕТЕ?