Сразу хочу сказать, что не будет указаний конкретных марок и брендов, только описание необходимых рациональных требований, которые вы сами сможете проверить, придя в обувной магазин.

Для начала еще раз повторюсь: лучший вариант- это хождение босиком, а лето для этого подходит как нельзя лучше!

Итак, на что же смотреть при выборе летней обуви:

1️. Легкость и гибкость — это обеспечит правильную работу всех мышц и суставов стоп

2️. Желательно, чтобы обувь была достаточно открыта или была сделана из «дышащих» материалов. Ведь летом жарко и если не будет хорошей вентиляции, то нарушение микроклимата вокруг стоп обязательно скажется на функции. Ножка будет потеть, перегреваться, быстрее уставать и замечательная атмосфера летних прогулок будет испорчена.

3️. Летом дети часто играют в подвижные игры и вообще более активны. А значит, нужно обязательно проверять, чтобы обувь надежно фиксировалась на ноге. Это поможет избежать травм.

А теперь о конструкции:

• Подошва — гибкая (особенно в передней части) с хорошей амортизацией и не скользкая.
• Носок (мысок) — желательно прикрытый, особенно у маленьких детей, для того чтобы спотыкаясь они меньше травмировали пальчики.
• Фиксация — липучка или вообще без добавочных креплений (только за счет резинки). Это нужно для того, чтобы можно было легко и быстро скинуть ботиночки, когда надо вытряхнуть песок или камушек, проветрить ножки или просто побегать босиком.
• Задняя часть — для детей до 4-5 лет не желательно носить сланцы или шлепки. Для них это ещё достаточно сложно и может привести к лишним травмам. Ведь маленькие ножки только научились носить самого ребенка, а тут еще и тапки нужно держать. Поэтому задник у малышей должен быть закрыт для боковой фиксации пятки, либо иметь чашеобразное углубление (в нем тоже пятка не смещается).

+Хорошо: кроксы; сандали; легкие кеды.

— + допустимо: сланцы, шлёпки с 4-5 лет

— не желательно: жесткие «ортопедические» сандали.

Будьте здоровы!

Статья написана совместно с ортопедом Константином Суминым.