Правила безопасности на батуте.

Батутный спорт набирает популярность. Прыжки на батуте развивают ловкость, координацию, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы и сухожилия, развивают мышцы стопы и являются профилактикой плоскостопия!

По данным Американского колледжа спортивной медицины — это вид умеренной аэробной физической активности, который рекомендуеются в течение 30-60 минут до 5 раз в неделю в качестве элемента здорового образа жизни у детей старше 6 лет.
Увы, растёт и количество травм, связанных с использованием батута, наиболее частые из которых:
— ссадины,синяки;
— переломы костей, вывихи и растяжения;
— сотрясения мозга и другие черепно-мозговые травмы;
— травмы головы и шеи (некоторые из них могут привести к параличу или даже смерти);
— у профессиональных спортсменов возможны компрессионные переломы позвонков (для любительских прыжков компрессия позвоночника не актуальна).
❗Прыжки на батуте — это весело, но важно соблюдать важные правила безопасности:
1⃣прыгать в носках, желательно с антискользящей поверхностью;
2⃣вынуть все предметы из карманов, снять цепочки;
3⃣одежда спортивная, не тугая, без ремней;
4⃣ничего не жевать при прыжках;
5⃣на батуте может прыгать только один человек!
6⃣прыгать нужно ближе к середине батута, двумя ногами одновременно, сгибая их в коленях (чтобы избежать нагрузки на позвоночник и суставы);
7⃣запрещайте детям делать сальто и другие трюки без специального страховочного оборудования и без тренера (риск повреждения шейного отдела позвоночника);
8⃣батуты должны быть с сетками, чтобы избежать падения ребенка на землю с батута, молния на сетке всегда закрыта, если ребенок внутри;
9⃣как можно чаще проверяйте надёжность домашнего батута (система креплений должна быть исправна, сетка натянута и не иметь повреждений).
❌Американская Академия Педиатрии не рекомендует домашние батуты и не рекомендует прыгать на батутах детям до 6л в связи с несовершенной координацией и повышенным риском травм,а детям постарше — под присмотром взрослого, желательно — в специальных залах под руководством тренера.

Видео можно посмотреть здесь.

 

Кандидат наук и мама педиатр и неонатолог Левадная Анна Викторовна.