ПРИКОРМ: коротко о главном.

Недавно был пост про мясо в прикорме, но он остался малозамеченным. НО тема актуальная. Обязательно ли прикорм начинать с овощей?

❓Что точно делать не надо?
❌Точно не надо начинать прикорм с соков (как начинали прикорм нам с вами). Соки сейчас не рекомендованы до 12 месяцев, а после 1 года рекомендовано ограничивать их объем (до 120 — 180 мл в день для детей до 4-х лет, после 4х -до 250 мл в день).

❓С чего начинать?
✅Современная позиция большинства экспертов в том, что первое блюдо прикорма может быть ЛЮБЫМ: злаковые, овощи, мясо или фрукты! При правильно сформированном пищевом интересе, без давления на ребенка и насильного кормления, докармливания до последнего грамма ребенок будет с радостью есть овощи даже если они введены после фруктов, а мясо — даже если оно введено до каш. Исследования показывают, что нет принципиальной разницы в нутритивном статусе, если последовательность введения продуктов в возрасте 6-8 месяцев изменяется.
В РФ традиционно 1м блюдом прикорма вводятся овощи, мясо вводится в рацион после злаковых и овощей, но последовательность может быть изменена. В некоторых регионах мира мясо вводится как первое блюдо прикорма, с 6 месяцев.
Однако, для многих родителей схемы и таблички могут быть удобными помощниками для понимания прикорма и ИХ МОЖНО придерживаться.
Смысл введения прикорма — не накормить ребенка любой ценой, а показать ему максимальное разнообразие вкусов, консистенций, цветов и запахов.



❓Когда?
✅В 5,5-6,5 месяцев при появлении признаков готовности к прикорму (пищевой интерес к еде, ребенок сидит с поддержкой, хватает предметы и тащит их в рот, (зубы или вес не влияют на сроки введения прикорма)



❓Сколько:
✅Размер порции прикорма — ровно столько, сколько ребенок съест с удовольствием! Дада, больше никах цифр. Главное, открыть для ребенка прекрасный гастрономический мир. Новый продукт вводится в маленькой дозе (~1/2чайной ложки), потом объем увеличивается в соответствии с аппетитом ребенка. Далее объем измеряется порциями, равными кулачкам (см инфографику) Ориентируемся на принципы «здоровой тарелки».

❓Консистенция:
✅Вначале ребенку предлагается пюреобразная пища, месяца через 2 после начала введения прикорма — кусочки или «пальчиковая пища». Очень важно вовремя вводить полутвердую пищу (не твердую!), вовремя, чтобы стимулировать жевание, развитие тонкой работы мышц языка и щек( что также важно на этапе формирования лепета — первой речи).

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.