✅Дети весь год ходили в государственные сад и школу. И за год они не пропустили ни одного дня по болезни!!! Пару раз были легкие катаральные явления.
✅Они не пили волшебных капель для укрепления иммунитета, нет! Я не даю мультивитамины, эхинацею, мумие, гомеопатию, колострум, народные средства или какие-то БАД.
❗И я снова отвечаю на самый популярный вопрос:»КАК УКРЕПИТЬ УИММУНИТЕТ?» скучным и неинтересным ответом:
✅На сегодняшний день главный способ «укрепить» иммунитет-здоровый образ жизни и адекватный подход к лечению ребенка. А именно:
➡полноценное разнообразное питание с достаточным количеством свежих фруктов\овощей и белка, в тч рыбы 2 раза в неделю
➡умеренные регулярные физнагрузки (не профессиональный спорт) и борьба с ожирением
➡полноценный сон и много времени на отдых (в тч эмоциональный и психологический)
➡лечение хронических очагов инфекции (кариес, искривление носовой перегородки, аномалии мочевыводящих путей, хронический цистит, гипертрофия аденоидов и тд)
➡адекватное закаливание (хождение босиком, адекватное одевание, не греть напитки, купание в открытых водоемах и тд )
➡вакцинация (для выработки защитных клеток против опасных болезней)
➡адекватное обеспечение витамином Д
➡лечение железодефицитной анемии
➡избегание пассивного курения
➡адекватное ведение стандартных ОРВИ и быстрое возвращение к активному образу жизни после болезни.
❗️ПС: нормально, если дошкольник болеет до 8-12раз в год, а школьник 6-8р\год легкими ОРВИ! Постепенно ребенок сталкивается с основными вирусами, вырабатывает защитные клетки против них и постепенно начинает болеть реже.
✅Обратиться к иммунологу имеет смысл в том случае, если у ребенка отмечаются тяжелые инфекции (гнойный отит до 8 раз в год, пневмония/синусит >2 раз в год и др)
✅А на днях Марта полезла в воду купаться! Я не против! Я знаю, что дети не заболевают от купания в холодной воде и вылезут тогда, когда замерзнут.
✅Впереди лето: отличное время чтобы начать «укреплять иммунитет»!

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.