Простые правила чистки зубов.

Коротко напишу о простом, но крайне важном: о ежедневной чистке зубов и о том, что можно сделать для здоровья зубов помимо чистки зубов.

Чистить зубки нужно:

1.С детской пастой, содержащей фторид. Фториды укрепляют эмаль и защищают зубы от кариеса. Детям, которые еще не умеют выплевывать пасту, все равно нужно чистить зубки с детской пастой (без фтора, маркированной 0-3г), почему именно я написала ЗДЕСЬ.

2.Не менее 2 раз в день: после завтрака и после ужина. Почему-то многие думают, что чистить зубы с утра надо перед завтраком. В случае, если Вы любите чистить зубы сразу после сна, надо повторно почистить зубки после завтрака. Иногда меня спрашивают попадают ли бактерии после ночного сна в желудок и не опасно ли это. Слюна омывает зубки постоянно (и сглатывается), и ночью тоже, хотя в меньшем количестве (примерно 200 раз глотаем во время еды, 50 раз во время сна, 350 раз в остальное время). Рот и кишечник-практически единое пространство. Поэтому почти 100% бактерий изо рта попадают в желудок и чистка зубов до еды не очень препятствует этому процессу. Главное — защитить зубы после еды.

3.Желательно чистить зубы вместе с ребенком чтобы контролировать этот процесс, стоя перед зеркалом чтобы ребенок видел свои зубки. Важно объяснить ребенку, что надо чистить зубы:

  • Снаружи
  • Изнутри
  • Жевательные поверхности
  • Внутренние поверхности передних зубов
  • Поверхность языка

4.Рекомендуется чистить зубы не менее 2 минут в день, для этого в аптеке можно купить специальные песочные часы на 2 минуты (иногда они на присоске, это очень удобно для крепления к зеркалу).

5.Заменять зубную щетку рекомендовано раз в 3 месяца.

6.Чистить зубы надо начиная с момента появления первого зуба. Это важно для того, чтобы выработать привычку следить за зубами. Вначале используется силиконовая щетка, которая надевается на палец, с 1,5-2 лет – обычная детская щетка . До 1,5-2 лет можно чистить зубы без зубной пасты если с зубами нет никаких проблем, потом надо использовать детские пасты, которые можно глотать.

7.Некоторые стоматологи рекомендуют ежедневно использовать зубную нить (ленту) для чистки зубов для удаления налета, который находится между зубами и недоступен для зубной щетки. Однако, зубная нить может легко травмировать десны, вызвать кровотечение и воспаление десен, поэтому необходимость использовать нить надо оценивать индивидуально. Если у ребенка достаточно большие или, наоборот, практически отсутствуют межзубные промежутки, то необходимости использовать нить нет. Если же промежутки между зубами такие, что там постоянно застревает пища, то есть смысл попробовать чистить зубы нитью. До 8 лет это делают детям родители.

8.Кроме того, есть фторидсодержащие ополаскиватели для рта. Они усиливают противокариесную защиту фторидсодержащих зубных паст. Использовать их можно только в том возрасте, когда Вы можете быть уверены, что ребенок не глотает этот ополаскиватель.
Кроме того, защитить зубы также поможет:

1. Дополнительное фторирование:

  • Почти всем деткам необходимо дополнительное фторирование зубов у стоматолога – покрытие зубов фтор-лаком. Фторирование лаком показано начиная с 2-летнего возраста в случае, если с зубками нет проблем и прямо с первого зуба в случае, если есть какие-либо проблемы с зубами.
  • Помимо укрепления фторидами эмали снаружи (с пастой, ополаскивателями и фторирование у стоматолога), зубки также укрепляются фторидами «изнутри» — для этого можно использовать фторированную питьевую воду и фторидсодержащие пищевые добавки.

2. Правильное питание. Каждый прием пищи вызывает выработку кислоты, которая разрушает зубную эмаль и вызывает кариес в течение 20 минут после приема пищи, в стоматологии это называется «кислотная атака». Поэтому для защиты от «кислотных атак» нужно:

  • Ограничить  или минимизировать число приемов сладостей и газированных напитков. Особенно вредны сосательные конфеты и леденцы, время воздействия на зубы которых крайне велико и липкие конфеты, которые плохо смываются слюной. Лучше съесть несколько сладких конфет за один раз, чем по одной конфете 5 раз в течение дня (что равняется 5 «кислотным атакам»).
  • Желательно чистить зубы каждый раз после любого перекуса, а если у вас нет такой возможности – использовать салфетки с ксилитолом. Если и такой возможности нет – то после сладкого надо выпить стакан негазированной простой воды. Это особенно важно для детей, у которых уже есть кариес.
  • Если очень хочется перекусить, то лучше использовать «полезные» для зубов продукты: свежие твердые фрукты и овощи (яблоки, груши, морковка, огурец), сыры, молочные и кисломолочные продукты. Кроме того, здоровью зубов способствует: низкокалорийные йогурты, мясо и рыба, яйца, оливки, авокадо.
  • Если у ребенка кариес, то лучше ограничить прием продуктов, содержащих фитиновую кислоту, которая препятствует минерализации зуба: зерновые, отруби, семена, орехи, бобовые и соя.
  • Рекомендовано выпивать достаточно жидкости чтобы обеспечить достаточное слюноотделение (слюна омывает зубы и предотвращает развитие кариеса)
  • Следите за профилактикой и развитием рахита, детям раннего возраста необходимо принимать дополнительно витамин Д. Регулярно проводите курс витаминотерапии.

3. Регулярное посещение стоматолога. Белые или желтые пятна на зубах, почернение зубов и другие изменения должны насторожить родителя и являются поводом пойти к стоматологу. Начиная с 1,5-2-летнего возраста (в зависимости от количества зубов во рту) необходимо показывать ребенка стоматологу профилактически раз в 6-12 месяцев (в зависимости от того, есть ли проблемы у ребенка и от того как часто ему необходимо фторирование). Стоматолог должен показать ребенку на игрушечной модели челюсти как правильно чистить зубки и оценить:

  • нормальный ли у ребенка прикус и необходима ли его коррекция
  • нормальная ли у ребенка уздечка языка
  • необходима ли ребенку профессиональная чистка зубов
  • необходимо ли фторирование
  • необходимо ли закрытие глубоких фиссур у дальних зубов «зубным герметиком»
  • необходимо ли ставить пломбу или лечить кариес.

Многие родители не понимают, зачем следить за молочными зубами, если они все равно выпадут. Здоровье молочных зубов напрямую взаимосвязано со здоровьем коренных зубов: бактерии попадают из больных молочных зубов в коренные и поражают коренные, ведь зубы меняются не единовременно, и бактерии, вызывающие кариес, попадают на коренные зубы с молочных. Ну, еще психологически неприятно ходить ребенку с разрушенными зубами до 6-7 лет, лечить их у врача неприятно и дорого. Кроме того, разрушившийся молочный зуб может нарушить прикус. Но главное-привычка следить за зубами должна быть с детства!

Покажите ребенку на фотографиях взрослых у которых хорошие здоровые зубы, пусть они видят, что здоровые зубки – это красиво.

Правильная чистка молочных зубов – залог и профилактика проблем с зубами на всю жизнь!