Режим ребёнка в новогоднюю ночь.

Скоро новогодняя ночь и долгожданные каникулы.
Напоминаю про режим дня и сон ⤵️
➡Как и со всем остальным: знаем правила, но спокойно относимся к их нарушению.
Увы, изменения режима практически не избежать. Новогодняя ночь, гости, фейерверки, эмоции, подарки- все это выбивает из колеи всю семью и «ломает» режим.
➡Изменения режима допустимы, но, все же, старайтесь соблюдать ваш режим, чтобы потом было не сложно возвращаться в прежний распорядок.
Что рекомендовано?
✅Лучше, чтобы ребенок хотя бы до 3лет в новогоднюю ночь спал.
✅Оцените, как именно ваш ребенок реагирует на изменение режима, появление в доме гостей и тд. Если ребенок с трудом переносит перемены, то лучше «пропустить» бой курантов 2020. Если у вас уже есть опыт позднего укладывания и все было ок, то можете попробовать его взять с собой на новогоднее праздненство.
✅Если вы решили, что ребенок будет с вами под бой курантов, то обязательно уложите на дневной сон даже того ребенка, которого вы ранее не укладывали днем (и сами поспите).
✅Дети все равно проснутся в свое привычное время, даже, если они легли позже обычного. Помните это и не сидите до поздней ночи.Как вариант: поспите накануне, попросите кого-то сменить вас 1го января, разделите обязанности с мужем. Недосып может сказаться на следующий день, дети могут быть раздражительными и плаксивыми.
✅Соблюдайте те же ритуалы, с которыми малыш привык засыпать (мягкая игрушка, мелодия и тд)
✅Если вы едете в гости, то возьмите с собой вещи из дома (плед, игрушка, книжка, подушка и тд)
✅Некоторым детям сложно спать под шум фейерверков: заранее закройте окна, можно во время запуска салютов подойти к ребенку заранее, чтобы сразу успокоить его, если он проснется, заранее включите белый шум (положить игрушку с белым шумом или скачать белый шум на телефон), можно несколько источников вокруг ребенка (напр, у окна и у стены, где отмечают гости). Белый шум нужно поставить ребенку за несколько дней, чтобы он привык к нему.
✅Чтобы меньше перевозбуждать чувствительных детей, не включайте им перед сном телевизор, выключите гирлянды, избегайте посещения ТЦ и шумных мероприятий с ними.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.