Можно ли с детьми подниматься в горы? Опасно ли это?
Можно!
Особенно в Сочинские горы, где высоты маленькая (максимум 2320м)
Но осторожно!
С повышением высоты:
- снижается концентрация кислорода в воздухе
- Понижается влажность
- усиливается радиационное и ультрафиолетовое облучение
- понижается температура воздуха
- Обычно все эти изменения отмечаются на высоте более, чем 2000-2100м над уровнем моря.
Все это вызывает:
- усиление частоты дыхания и частоты сердечных сокращений
- выброс гемоглобина из депо (из селезенки и печени)- увеличение уровня гемоглобина в крови)
- повышенную утомляемость, сонливость, капризность
- головокружение, потеря сознания
- обезвоживание и жажду, снижение аппетита
- При появлении любых из этих признаков нужно как можно быстрее спуститься вниз, на высоту до 2000м
Что можно сделать?
- По возможности не жить на высоте более, чем 2000м (допустимо подниматься, но ненадолго)
- На высоте:
- Постоянно предлагать ребенку питье
- Не заставлять ребенка есть
- Одевать ребенка тепло, с учетом того, что на вершине- гораздо холоднее (при необходимости использовать термобелье, в зависимости от погоды и подвижности ребенка, подробнее ТУТ)
- Обязательно носить солнцезащитные очки и использовать кремы от мороза и солнцезащитные кремы на открытые участки тела (фактор защиты не менее 50).
Высота, на которой развивается горная болезнь, зависит от многих индивидуальных (не только возраст, но и пол, вес, психоэмоциональное состояние и др) и климатических факторов (температура, влажность, ветер и тд). Чем младше ребенок, тем сложнее он адаптируется к высокогорью. Радиация опаснее для детей, чем для взрослых. Женщины переносят гипоксию легче, чем мужчины.
У людей, длительно проживающих в горах, организм адаптируется к таким климатическим условиям.
Берегите детей.
П.С. У нас никаких признаков нет;) но! Живем на 540м, катаются дети на 960м, поднимаемся пару раз до 2200 и все ок. А вот я на Эльбрусе в детстве в обморок упала, папа на руках меня спускал с горы.
Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.