Общие рекомендации при посещении сауны с детьми с учетом несовершенной терморегуляции:
✅не разогревать сауну\баню до высоких температур;
✅избегать долгого пребывания в парной;
✅если в парной жарко — сажать детей на нижнюю полку и проводить там немного времени;
✅все время спрашивать как себя чувствует ребенок и не пора ли выходить;
✅ни в коем случае не подпускать детей близко к печи, не давать им лить воду на камни (опасность ожогов!)
✅перед и после посещения сауны рекомендовано принимать душ;
✅использовать специальный головной убор в парной чтобы снизить температуру (войлок обладает термоизоляционными свойствами и защищает волосы и голову от перегревания);
✅соблюдайте правила гигиены при посещении общественных парных (простынка, полотенца, тапочки и тд);
✅избегайте использования веников — кожа у детей нежная, на фоне высокой температуры окружающей среды легко лопаются сосуды и возникают петехии или синячки;
✅не используйте при детях эфирные масла (опасность бронхоспазма и ларингоспазма);
✅не забывайте про питьевой режим, постоянно предлагайте детям воду;
✅внимательно наблюдайте за ребенком после банных процедур!

❗️Обеспечивайте адекватную вентиляцию и приток свежего воздуха в сауне\бане.
❗️Сауна ни в коем случае не должна быть использована при повышении температуры тела потому что приведет к ее еще большему повышению.
❗️Осторожность следует соблюдать лицам, принимающим антигипертензионные препараты (предпосылка к ортостатической гипотензии).
➡️Риск теплового удара у детей высок из-за несовершенства терморегуляции, высокой скорости обмена веществ, неэффективного потоотделения.
➡️Недавно перенесенная инфекция, плохое обеспечение жидкостью, усталость, ожирение, дефицит сна могут повышать риск теплового удара.
➡️На фото — признаки теплового удара.
Увы, конкретных цифр по температуре, длительности или частоте посещения сауны в мировой литературе нет. Ориентируйтесь на ваш опыт и переносимость банных процедур конкретным ребенком.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.