Сегодня со специалистом по детскому сну Татьяной мы расскажем об особенности сна в период ухода от грудного вскармливания у детей старшего возраста (примерно >1,5 лет), когда у детей сформирована привычка просыпаться ночью поесть.

• лучше начать подготовку к отлучению за несколько недель до предполагаемой даты отлучения, так как могут быть один шаг вперед и два назад.
• Если ребенок привык засыпать с грудью, то потребуется некоторое время, чтобы взять этот ритуал на контроль и поменять его:

1. Например, во время кормления с ребенком можно говорить, рассказывая о том, что будет происходить дальше.
2. Постепенно увеличивайте интервал между кормлением и укладыванием.
3. Разделите укладывание в кровать и кормление ГВ как два разных независимых события
4. можно кормить в другой комнате, не в спальне.
5. выделите время на новые ритуалы: почитать книжку, похлопать по спинке, пошептать на ушко сказку, погладить волосы, спеть колыбельную
6. День за днем сокращайте время на груди, акцентируя внимание ребенка на новом ритуале.

• При ночных пробуждениях попросите супруга подойти к ребенку, чтобы не пахло Вашим молоком, и успокоить его без Вашей помощи. Пусть он обнимет ребенка, погладит по спинке, чтобы успокоить (это может не получится с первого раза).
• постарайтесь убаюкать ребенка любым способом чтобы продолжить сон, прежде, чем предлагать грудь
• Если ребенок не плачет, постарайтесь минимизировать контакт, чтобы приучать ребенка к самостоятельному сну
• При раннем утреннем пробуждении старайтесь не разговаривать с ребенком, не включать свет, затемните комнату, скажите ребенку, что еще ночь и время сна, а утром раскройте шторы и скажите, что можно вставать.
• После 3-4 ночей без ГВ постарайтесь убрать вспомогательные элементы для засыпания, которые Вы использовали ранее, чтобы не превратить это в привычку.

Постепенно Вы изучите, что нравится именно Вашем ребенку и что успокаивает его, помимо груди.

Удачи и успехов!