Советы по охране слуха.

️Берегите слух смолоду!
✅Увы, миллионы подростков рискуют необратимо потерять слух из-за небезопасного использования аудиоустройств (смартфонов и MP3-плееров) и воздействия опасных уровней громкости в шумных заведениях (клубах, дискотеках, барах, на спортивных мероприятиях и пр)
✅На слух могут влиять травмы, инфекции, громкие звуки и др.
❓Что важно?
1⃣ Регулярно проходите осмотры ЛОР-врача, не забывайте про аудиоскрининг.
2⃣занимайтесь профилактикой и лечением отитов, избегайте ототоксичных антибиотиков (в тч, частоту отитов снижает вакцинация от пневмококка и Hib-инфекции)
3⃣не используйте ватные палочки, не применяйте народные методы лечения (например, капать масло в уши)
4⃣следите, чтобы в уши не попадали инородные тела.
5⃣ограничивайте времяпровождение на шумных мероприятиях, устраивайте перерывы в слушании, избегайте громких звуков (не стойте под колонкой или громкоговорителем), используйте беруши.
6⃣ограничивайте время пользования персональными аудиоустройствами (до~ 1 часа в день)
7⃣контролируйте безопасные уровни громкости (есть приложения для смартфонов, например, Шумомер, DB Meter и др). Например, уровень шума в метро достигает~ 90дБ. Чтобы «перекричать» этот шум, приходится включить музыку на > 100Дб
7⃣пользуйтесь наушниками с активным шумоподавлением или с герметичной силиконовой насадкой. Это обеспечит хорошее качество прослушивания при невысоких уровнях громкости, подавит фоновый шум и позволит слышать звуки при меньшей громкости. Исследования не показали разницы между вставными и накладными наушниками с точки зрения вреда для слуха. На слух влияет не факт прослушивания музыки в наушниках, а громкость звуков! Стоит ограничить диапазон верхних частот.
❗️Рекомендуемая ежедневная громкость= до 85 дБ при воздействии не >8часов
❗️Если вы заметили, что ребенок плохо слышит высокочастотные звуки (дверной/телефонный звонок, будильник), с трудом понимает речь, особенно по телефону, не слышит собеседника в шумных местах, нужно немедленно обратиться к ЛОР-врачу
📽Видео с каналов YouTube: Siemens, growsmartfoundat

Видео можно посмотреть здесь.

 

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.