Мы с дерматологом Ниной Сергеевой напомним вам об уходе за кожей зимой и о колд-кремах.
❔Что происходит с кожей на морозе?
На морозе вода в коже при длительном воздействии холода превращается в микрокристаллы льда, которые повреждают ткань. Чем дольше и интенсивнее воздействие низких температур, тем сложнее организму обогревать верхние слои кожи чтобы препятствовать замерзанию воды. Крайняя степень повреждения– это обморожение и отмирание тканей.
❔Как кожа приспосабливается к действию низких температур?
Первая реакция на холод – сужение сосудов, чтобы уменьшить потери тепла. Но чтобы сохранить питание тканей, сосуды кожи то сужаются, то расширяются. Также зимой кожа выстраивает механическую защиту: утолщается роговой слой, усиливается выработка кожного сала.
❔Что еще влияет на кожу зимой?
1⃣Сухой воздух на улице — влажность воздуха низкая, так как водяные пары вымораживаются.
2⃣Сухой воздух в помещении, из-за работы обогревателей.
3⃣Неправильный уход: чрезмерное очищение кожи смывает с нее защитный жировой слой, использование увлажняющих кремов перед выходом на улицу повышает вероятность обморожения.
4⃣Ветер и снег, раздражая кожу, вызывают зуд и высвобождение медиаторов воспаления, которые усиливают и воспаление, и зуд.
❔Как ухаживать за кожей зимой?
✅Использовать мягкое средство для умывания.
✅Водные процедуры- за час до выхода на мороз.
✅Крем по уходу наносить как минимум за час до выхода на мороз, так как большинство кремов содержат воду, которая активно испаряется в первые 40 мин после нанесения. Увлажняющий крем — вечером.
✅Вечером обеспечить питание и увлажнение кожи.
✅Если кожа обветрилась, то после прогулки использовать восстанавливающие кремы с витаминами и пантенолом (бепантен крем, радевит, цикапласт и др)
✅В мороз и ветреную погоду дополнительно защищать кожу – с помощью шарфов, масок, бафф.
✅Использовать гигиеническую помаду и специальный колд-крем.
➡Литературные источники, в том числе о микрокристаллах льда в коже при низких температурах:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23089662
Crit Care Nurs Clin North Am. 2012 Dec;24(4):581-91. Critical care for frostbite. Kiss TL
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9460447
Plast Surg Nurs. 1997 Winter;17(4):212-6. Frostbite injuries of the hand. Strohecker B1, Parulski CJ.
Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.