️В чем же лучше всего ходить летом?
Много раз я писала о том, что для правильного развития мышц стопы необходимо максимально много ходить по неровным поверхностям.
➡Хождения по траве, гальке и по песочку, лазание по камням отлично заставляют мышцы стопы работать, и именно развитые мышцы стопы способствуют развитию свода стопы и являются профилактикой плоскостопия.
✅Поэтому летом где можете — снимайте с детей обувь (за исключением леса, поля, города).
❕Обязательно убедитесь, что поверхность, по которой ходит ребенок безопасная, на ней нет острых колющих и режущих предметов.
Свод стопы также укрепляет:
✅хождение по дивану, по мату, кровати, ортопедическим коврикам и другой неровной поверхности.
✅плавание (особенно — с ластами)
✅залезание на лестницу с перекладинами (лучше босиком), на любой спортивный комплекс в течение любого количества времени и в любом возрасте
✅езда на велосипеде
✅занятие танцами и гимнастикой
✅батут
✅И многое другое!
➡Всегда соблюдайте безопасность!
П.С. У Марты на лбу силиконовый пластырь для защиты ее рубчика от ультрафиолета в период активного формирования коллагена после травмы (примерно первые полгода после образования рубчика).

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.