Неделю назад мы открыли плавательный сезон-2018 и в эти выходные собираемся продолжать!
Подмосковье, 13 мая, вода 18С!
Вот — пример того, как можно закаливать детей весной!
✅Да, мы с детьми на собственном примере демонстрируем вам те принципы здоровья, в которые верю!
✅Я горжусь, что я воплощаю в жизнь свои рекомендации и тем самым доказываю, что они работают.
❔В директ всегда спрашивают «как на это решиться?» или «они не заболеют?».
Отвечаю.
✅Никакого насилия. Сами просят опустить их, сами залезают, когда хотят, сами выходят из воды, когда замерзнут. Я им доверяю. А они прекрасно чувствуют температуру.
✅Дети не заболевают от закаливания, ненадетой шапочки, поедания мороженого или хождения босиком. Дети заболевают от встречи с вирусами или бактериями. При закаливании происходит адаптация к разным условиям, усиление местного иммунитета, снижение вероятности тяжелого течения болезни и развития бактериальных осложнений.
✅Начать закаливание можно с любого возраста (даже несмотря на то, что ребенок часто болел). Чем нежнее и чаще болеет ребенок, тем аккуратнее надо начинать закаливание. Старайтесь быть последовательным.
✅Не обязательно сразу лезть в водоем в мае. Начните с малого. Позвольте детям самим выбирать себе одежду (а теплую одежду можно взять с собой на случай, если дети не рассчитают погоду и замерзнут в дороге), помните, что в силу особенностей метаболизма, большинству детей обычно всегда немного жарче, чем взрослым.Не грейте еду и напитки из холодильника (которые не надо подавать теплыми), почаще проветриваейте, разрешайте детям ходить босиком и мочить ножки в холодных водоемах! Летомь — почаще купайтесь, ежедневно гуляйте и старайтесь питаться правильно и разнообразно!
❗Конечно, важно правильно лечить хронические очаги инфекции у ребенка, правильно лечить ОРВИ и быстро возвращаться к активному образу жизни после болезни.
➡️Увы, многие мамы попадают в замкнутый круг: дети болеют- они начинают их кутать, сидят дома, закупоривают окна, что препятствует закаливанию. Разомкните этот круг!
Не обращайте внимания на окружающих. Осуждающие взгляды и «добрые советы» неизбежны.
Просто верьте в себя и своих детей.

Видео можно посмотреть здесь.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.