1️⃣ПРИ ЧЕМ ТУТ УФ? Защита от солнца нужна при УФ-индексе выше 3. УФ-индекс можно посмотреть в приложении «погода».
⠀
2️⃣ЧЕМ? Средством, которое защищает от UVB и UVA, разрешено к применению у детей и с SPF=50. Лучше, если средство будет водостойкое.
⠀
3️⃣КОМУ? И взрослым, и детям! (кстати, детям грудного возраста рекомендовано всегда находится в тени в связи с особенностями кожи: до~3 лет меланоциты кожи не могут вырабатывать меланин в должном количестве, чтобы защитить кожу)
⠀
4️⃣КОГДА? Наносить каждые 2 часа, после плавания, вытирания или при обильном потоотделении. Наносить за 15 мин до выхода на солнце.
⠀
5️⃣А В ВОДЕ или В ПАСМУРНЫЙ ДЕНЬ? В воде также нужна защита. Вода усиливает интенсивность УФ-лучей на 50%.
50% UVB и 80% UVA проходят через 50см поверхности воды, поэтому в воде тоже можно обгореть. УФ проходит через облака. Обгореть можно и в пасмурный день.
⠀
6️⃣КУДА? На все открытые части тела. Не забудьте уши, заднюю часть шеи и ноги. Избегайте области вокруг глаз. В случае попадания средства в глаза тщательно промойте их водой. Наносите достаточное количество средства: 2 слоя лучше, чем один.
⠀
7️⃣КАК СОЧЕТАТЬ? Если вы применяете несколько продуктов по уходу за кожей, то последним наносите солнцезащитное средство. Пользуйтесь по минимуму косметикой, поскольку некоторые вещества способны ускорить процесс повреждения клеток.
⠀
8️⃣А ПРОШЛОГОДНИЙ МОЖНО? Нет! Помните, что химические фильтры относительно нестойкие и лучше не оставлять открытое солнцезащитное средство на следующий год. Смотрите на символ открытой банки на упаковке и не оставляйте крем на солнце.
⠀
❗️Помните, что эффект от УФ накопительный и проявляется спустя годы (раннее старение кожи, повышенный риск рака кожи и др)
Следующий пост будет о том, как правильно выбрать крем от солнца.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.