Восстановление после Ковид-19. Взрослые.

У нас прошел эфир о восстановлении после коронавирусной инфекции.
ВОТ КРАТКАЯ ВЫЖИМКА:
✅Реабилитация должна начинаться еще в стационаре или дома, если не было госпитализации
✅Комплексные мероприятия включают в себя:
✔нутритивную поддержку
✔дыхательную гимнастику
✔повышение выносливости
✔психологическая поддержка
➡️НУТРИТИВНАЯ ПОДДЕРЖКА — важна с учетом того, что потеря обоняния и вкуса, слабость, диарея могут приводить к снижению аппетита и уменьшению объема потребления пищи . Эта поддержка должна быть на всех этапах лечения и реабилитации и включать в себя:
• питание с достаточным содержанием белка, витаминов, микроэлементов
• достаточное поступление жидкости
• разнообразие питания
• по показаниям (пациентам с недостаточностью питания) — специализированное питание (например, Нутридринк 200 и др.), которое приводит к повышению реабилитационного потенциала, более высоким показателям физического здоровья и качества жизни, сокращению сроков респираторной поддержки и госпитализации
• При необходимости- питание через зонд
• Контроль за питанием после выписки не менее 1 мес
• Витамин Д — в вашей стандартной дозе
➡️ОБОНЯНИЕ, ВОЛОСЫ:
• Следить за питанием, при необходимости проверить уровни железа и ферритина для исключения железодефицита, помощь трихолога.
• Если обоняние не восстанавливается >6-8 недель, то: консультация ЛОР-врача и невролога, снижение стресса, следить за безопасностью во время готовки, при необходимости установить датчики дыма, соблюдать сроки годности продуктов. Тренировка: упражнения с сильными запахами или эфирными маслами 2-8 и более р/день (вдыхайте поочередно эфирные масла по 10-20сек; постарайтесь представить этот запах).
➡️ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
• Начинается в стационаре (в тч в реанимации) или дома, если не было госпитализации
• Упражнения направлены на увеличение глубины вдоха и выдоха, эвакуацию мокроты, повышение выносливости
➡️ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ:
• Выявить тех, кому нужна помощь
• Полноценный сон
• Поддерживайте социальные связи
• Слушайте музыку, читайте, тренируйте память (учить стихи, читать, запоминать картинки). При необходимости обратитесь к психологу, психотерапевту, психиатру.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.