Выбираем ранец

В идеале он легкий, имеет полужесткую спинку, светоотражающие элементы, плотно прилегает к спине, а его центр тяжести не смещается назад при носке.

— размер подбирается под конкретного ребенка — ширина по ширине плеч, высота не выше плеч, нижний край по талии

Вес пустого ранца:

  • в начальном классе должен быть до 700г
  • в средних и старших классах до 1 кг

Вес при полной загрузке- не более 10-15% от веса ребенка:

  • до 2-3кг у первоклассника
  • до 3-4кг у ребёнка 3-4класса
  • до 5кг у детей старше 4класса

В идеале — проводить регулярные «контрольные взвешивания» и вынимать все лишнее из рюкзака (при ношении слишком тяжелого рюкзака ребенок автоматически наклоняется вперед, прогибая поясницу: риск искривления позвоночника).

Лямки – широкие, мягкие, повторяющие форму плеч, регулируются по спине, не менее 4-5см (более узкие врезаются в плечи, более широкие неудобны при надевании). Лучше, чтобы были доп. лямки на уровне груди и талии (равномерно распределяется вес).

Спинка полужесткая: имеет внутри твердый каркас, а снаружи мягкие вогнутые вставки в виде буквы «X» (это позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, а содержимое не давит на спину, а вещи в нем не мнутся)

Предпочтение отдается «дышащей» водооталкивающей сетчатой ткани.

Дно- пластиковое, чтобы содержимое не намокло, маленькие «ножки» на дне ранца добавят ему устойчивости.

Наличие светоотражающих элементов-залог безопасности на улице (их можно купить отдельно).

Рюкзак носится на обеих лямках!!! Это главное правило для профилактики сколиоза!

Лучше, если рюкзак до школы несут родители.

Удобно:

  1. чтобы в рюкзаке были дополнительные карманы
  2. чтобы молния открывалась в любых направлениях.
  3. чтобы была петля для подвешивания, передний карман с термофольгой, боковые карманы с клапанами от дождя и снега

— Есть удобные раскладные модели

— Модели с колесиками тяжелее

Будьте здоровы!

 

Статья написана совместно с моей подругой, профи детского тайм-менеджмента Натальей.