Закаливание летом.

Я много писала о закаливании,его пользе и том, как и когда начинать. Расскажу о летнем закаливании. Этим летом дети ходили босиком (ещё в прошлые выходные ходили босичком по нашей каменной дорожке на даче), бегали под дождём, купались с апреля в Испании и с июня в Подмосковье. Я не грела напитки, йогурты, творог и сыры из холодильника, не заставляла детей выйти из воды или надеть кофту или обувь/носки потому что «мне кажется, что Вам холодно». Мы спали с открытыми окнами и одежду себе они выбирали сами.
?Мы делаем все это в удовольствие и по видео это хорошо видно. Детям весело. Никакого насилия, никакого экстрима.
✅Закаливание — это не обязательно какие-то экстремальные процедуры. Это постепенное целенаправленное изменение сознания, изменение отношения к детям и изменение образа жизни!
✅При закаливании происходит постепенная адаптация к разным условиям существования, усиление местного иммунитета.
1⃣ акаливать можно детей начиная с рождения
2⃣Закаливать можно всех детей, даже несмотря на то, что они часто болеют
3⃣Чем нежнее ребенок и чем он чаще болеет, тем аккуратнее надо начинать закаливание
4⃣ Важно быть последовательным и делать это постоянно
?На видео- 3 сентября, 16С воздух и около 18С вода.
✅Никто из участников не заболел, когда замерзли-вылезли.
✅Дети одеваются так, как им самим комфортно.
✅Я стараюсь личным примером тоже показывать, как важно закаливаться, на видео я катаюсь на вейке в прошлые выходные (в гидрокостюме, разумеется, тк катание длительное, но все равно залезать в воду было уже холодно).

Видео можно посмотреть здесь.
??Теперь мы готовы бороться с осенними вирусами!

 

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна