Вы знаете, я горжусь тем, что на собственном примере демонстрирую вам те принципы здоровья, в которые верю. Я горжусь тем, что у меня у самой получается воплощать в жизнь мои рекомендации и доказывать вам, что они работают!
Мы все лето строили сауну и потом всю осень ждали снега. ДОЖДАЛИСЬ!
✅Детям весело. Никакого насилия. Никто их никуда не гонит. Холодно — бегут в дом, тепло — бегут гулять по снегу. Сами решают куда и когда идти.
✅Дети не заболевают от закаливания. Закаливание укрепляет организм, «обучает» здоровый организм реагировать на стрессы. Происходит адаптация к разным условиям существования, укрепление местного иммунитета. Это снижает вероятность тяжелого течения болезни и вероятность развития бактериальных осложнений.
➡Вовсе не обязательно выбегать и прыгать в снег чтобы закаливаться! Можно поменять температуру в доме (стремиться к 18-22 С), полюбить проветривание, спать под теплым одеялом с открытым окном, ходить босиком, перестать греть напитки из холодильника и одевать ребенка так, как взрослому кажется правильным, а также ежедневно гулять и правильно питаться!
❗И делать это можно начиная с любого возраста. Дети должны быть здоровы на момент начала заказывающих процедур.

Видео можно посмотреть здесь.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.