Знаете, мы до конца не понимаем многое про Covid-19. Пока, из-за того, что прошло слишком мало времени, мы не можем мыслить о новом коронавирусе в рамках доказательной медицины. Но, увы, мы вынуждены реагировать на происходящее уже сейчас. Именно поэтому регулярно даются какие-то рекомендации, которые не всегда основаны на принципах доказательной медицины. То есть не всегда до конца проверены, обоснованы, безопасны и эффективны.
✅Поступает много противоречивой информации и она постоянно меняется.
✅Поговорим о защите в быту.
➡Известно главное: вирус передается через мокроту с кашлем\чиханием\дыханием по воздуху или через поверхности, на которые он оседает.
➡Вирус через кожу не проникает. То, что можно сделать для своей защиты- не дать вирусу проникнуть на слизистые (не вдохнуть или не перенести вирус на слизистые самому).
➡Как именно вы это будете делать- не важно. Если вы вынуждены выйти из дома, то можно мыть руки ИЛИ пользоваться санитайзерами, ИЛИ не трогать потенциально загрязненные предметы, ИЛИ носить перчатки и тд. Смысл не меняется. Главное- не перенести вирус на слизистые.
➡Ряд экспертов говорит, что вирус живет на поверхности пару часов, другие — что до 24-72часов (ВОЗ пишет «от нескольких часов до нескольких дней»)
➡По поводу продуктов. Пока нет доказательств, что вирус передается через еду. Большинство авторов сейчас все же сошлись на мнении, что мыть продукты из магазина не нужно, достаточно просто мыть руки и помыть\обработать санитайзером столешницу, на которую выложены продукты. Для себя я до конца решение не приняла. У меня есть мой личный страх, что на этот предмет мог покашлять больной человек за пару минут до того, как я взяла этот предмет в руки. Думаю, что вероятность такого события крайне мала, поэтому мировые эксперты и не рекомендуют так делать.
✅Что можно делать в магазине (рекомендации CDC):
➡Применять перчатки или держать тележку через салфетку/пакет (ВОЗ перчатки не рекомендует)
➡Сразу после оплаты деньгами и при выходе из магазина используйте санитайзер с не менее, чем 60% содержанием спирта (не забывайте наносить достаточное количество антисептика, схема нанесения — примерно каа мыло, при мытье рук)
➡Мыть руки с мылом после возвращения домой (CDC рекомендует мыть руки не менее 20 сек, ВОЗ — 40-60 сек)
➡ Соблюдать дистанцию (рекомендовано ~ 2м, ВОЗ рекомендует 1м)
➡Условно грязными предметами будут считаться: ключи, деньги, телефон, кредитки, пакет, тележка для покупок.
➡ Выбирайте бесконтактную доставку, если это возможно, или соблюдайте дистанцию 2 м.
➡ Выбирайте бесконтактную оплату, если это возможно.
➡ Не трогайте лицо (рот, нос и глаза) немытыми руками.
➡ Не ходите в магазин, если вы чувствуете, что больны или заболеваете.
➡ Ходите в магазин как можно реже, без детей, покупайте продукты длительного хранения, приходите в магазин не в час-пик (рано утром или вечером, например), узнайте, есть ли в вашем магазине часы для пожилых людей.
➡CDC рекомендует ношение маски в общественных местах, ВОЗ — только в случае ухода за больным
❗Но вот, что очень важное я хочу сказать! В мире с такой разной информацией каждый волен делать свой выбор. Кто-то более тревожный и склонен перестраховаться, кто-то не считаей эти меры необходимыми. ПОЙМИТЕ, что самое недостойное, что вы можете сейчас сделать — это смеяться над теми, кто делает отличный от вашего выбор. Например, смеяться над теми, кто носит перчатки, маску, моет продукты, теми, кому так СПОКОЙНЕЕ. Кто потом будет себя бесконечно винить, в «случае чего». А еще позорнее и бесчеловечнее — унижать или ущемлять тех, кто/или у кого родственники заболели COVID-19!
❤Да, сейчас всем тяжело. Но очень важное сохранять человеческое лицо в наших не совсем человеческих условиях.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.