Женское здоровье: рак молочной железы.

Закончился октябрь и с ним-25й всемирный месяц борьбы против рака груди.
❗Рак молочной железы занимает первое место среди всех онкологических заболеваний у женщин как в мире, так и в России!
От рака груди умерла моя любимая бабушка. Я ненавижу его!!!
❗️Напоминаю:
✅Рак груди хорошо поддается лечению, если поймать болезнь на ранней стадии!
✅Скрининговое обследование можно пройти бесплатно в поликлинике по месту жительства (получить направление можно у врача-маммолога или гинеколога)
✅Напомню, что необходимо делать:
➡УЗИ молочных желез 1 раз в год в возрасте от 17 до 40 лет
➡Маммографию-для женщин > 37лет- 1 раз в год (на западе рекомендовано с 40 лет и раз в 2 года).
➡Их проводят на 6-12 день цикла
‼️При беременности и ГВ диагностика затруднена в связи с физиологическими изменениями молочной железы (нагрубание и увеличение), однако, разрешена, безопасна при ГВ (и УЗИ и маммография) и может быть проведена как в дородовый, так и в послеродовый период
❓Чтобы снизить риск развития рака нужно:
✅регулярно посещать маммолога, оценить свои персональные риски (в том числе, облучение на область грудной клетки ранее (по поводу лимфомы Ходжкина и других злокачественных опухолей), семейная история рака груди, генетическая предрасположенность)
✅Проводить самообследование груди ежемесячно.
✅Не курить, избегать пассивного курения
✅Вести активный образ жизни (не менее чем по 30 минут 5 раз в неделю: ходьба, плавание, бег, велоспорт и тд)
✅Кормить ребенка грудью.
✅Питаться правильно (избегать насыщенных жиров (фастфуд, полуфабрикаты, жареное, жирное мясо, жиры животного происхождения (свинина)), мясных изделий; употреблять больше свежих фруктов и овощей, помидоров, цитрусовых, молочных продуктов)
✅Поддерживать нормальную массу тела, бороться с ожирением.
✅Избегать воздействия ультрафиолета, соляриев.
✅Я стараюсь регулярно проходить обследование
🙏Регулярно проходите обследование груди-берегите себя для детей и близких!

Видео можно посмотреть здесь.

 

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна.