Напишу сегодня о жвачке с позиции доказательной медицины.

Почему-то все пугаются когда видят жвачку во рту у ребенка.

Давайте разберемся, полезно это или вредно?

 

Что происходит когда мы жуем жвачку?

1. выработка слюны
2. выработка желудочного сока
3. прилипание пищи и зубного налета к жвачке
4. карбамид из жвачки соединяется с кислотой и снижает кислотность во рту, ксилит уничтожает кариозные бактерии
5. активно работает язык, челюстные мышцы и височно-нижнечелюстной сустав

 

 

Что плохого в жвачке?

1. жевание жвачки, содержащей сахар вызывает кислотную атаку и провоцирует кариес
2. жевание жвачки на голодный желудок вызывает выработку желудочного сока, что может быть вредно при условии, что пищи в желудке нет
3. жевание жвачки с отбеливающим эффектом стирает жевательную поверхность эмали
4. жевание жвачки усугубляет нарушения при патологии височно-нижне-челюстного сустава
5. жвачка может вызвать у некоторых людей аллергию

 

Что хорошего в жвачке?

1. Удаляются остатки пищи
2. Удаляется зубной налет
3. Жвачка с ксилитом снижает число бактерий, вызывающих кариес (Streptococcus mutans)[Источники: 1, 2, 3, 4, 5, 6]
4. Жвачка способствует реминерализации (укреплению эмали) зуба (в том числе за счет увеличения количества кальция в слюне если речь о жвачке с фосфатом кальция) [Источники: 1,2]
5. Жвачка вызывает усиленное слюноотделение и омывает зубки, — это дополнительная чистка зубов и удаление остатков пищи
6. Жвачка с карбамидом уменьшает силу и частоту «кислотных атак», нормализуя кислотность во рту и защищая зубы от пагубного воздействия кислоты от кариозных бактерий и снижая кариес [Источник: 1]
7. Жвачка тренирует челюстные мышцы и помогает ребенку научится жевать и глотать [Источник:1]
8. Жвачка, особенно надувание пузырей тренирует работы языка и полезна для развития речи и артикуляции
9. Жвачка улучшает внимание, познавательную функцию и улучшает работу мозга [Источник: 1]
10. Жевание жвачки снижает риск развития острого отита (при жевании пять раз в день) [Источник: 1, 2]
11. При рациональном использовани жвачки (не на голодный желудок) жевание жвачки с ксилитом не влияют, а по некоторым данным даже улучшают кислотность желудка у людей с гастритом [1]
12. Жевание жвачки понижает частоту гастоэзофагеального рефлюкса и изжоги за счет усиленного слюноотделения и глотания [Источник: 1]
13. Жевание жвачки помогает ощутить чувство сытости и снижает риск ожирения [Источник: 1]
14. Жвачка не вызывает выпадение пломбы при условии, что пломба поставлена нормально.
15. Улучшает ряд показателей в биохимическом составе крови при билиарном циррозе [1], а также используется при ряде других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

➡️При правильно установленной пломбе жевание жвачки не вредит ей и не приводит к ее выпадению.

Есть простые правила при жевании жвачки:

1. Жевать жвачку не более 15 минут
2. Жевать жвачку можно давать ребенку в том возрасте, когда Вы уверены и видете что ребенок не глотает жвачку.
3. Не жевать жвачку на голодный желудок
4. Не глотать жвачку
5. Не жевать жвачку с сахаром
6. Жевать жвачку с ксилитом
7. Жвачка не должна содержать Е171 (диоксид титана, по некоторым данным может вызывать заболевания почек и печени) и Е131 (синий патентованный, может приводить к нарушению ЖКТ)
8. Не жевать жвачку с отбеливающим эффектом
9. Не давать ребенку жевать жвачку при жалобах на боли в животе до еды или при гастрите\гастродуодените\язвенной болезни.
10. Нельзя жевать больше одной упаковки жвачки в день так как она имеет слабительный эффект
11. Нельзя бросать жвачку на улицу, потому что это смертельно опасно для птиц и для собак.

 

В ближайшем магазине я купила несколько жвачек и изучила их состав.

Жвачка детский Орбит не имеет полезного противокариозного эффекта так как не содержит ксилит, но зато без сахара:

• Не содержит сахар
• Не содержит ксилит или сорбит
• Не содержит Е171 и Е131
• Содержит кальций

Мне было также интересно посмотреть на жвачки для взрослых:

• Стиморол содержала ксилит (что не было указано на внешней стороне упаковки) и Е171, не содержит Е131
• Mentos содержит ксилит и не содержит Е171 и Е131 (единственная жвачка удовлетворяющая всем требованиям)
• Hubba Bubba и Love is содержит сахар, но не содержит Е131 и Е171
• Орбит и Дирол не содержали ксилит, но имели в своем составе и Е171
• Doublemint и 5не содержала ксилит и Е171б Е131

 

Во всех жвачках указано было, что чрезмерное употребление жвачки имеет слабительный жффект и что их нельзя жевать жвачки людям с фенилкетонурией.

 

При быстром поиске в интернете я обнаружила, что жвачки, порошки и леденцы с ксилитом можно купить без проблем в интернет-магазинах:

 

Будьте здоровы!